ERF Plus - Raus aus der Erschöpfung

Was hilft gegen Erschöpfung?

Mon, 25 Sep 2023 00:00:00 +0200

In der vierten Folge von 'Raus aus der Erschöpfung' tauchen Psychotherapeut Jörg Berger und Moderatorin Sarah-Melissa Loewen in eine tiefgründige Diskussion über Spiritualität und Erschöpfung ein. Jörg Berger gibt einen Einblick in seine eigene Erfahrungen mit dem Thema und teilt seine Methoden, um Kraft und innere Stärke aus seinem christlichen Glauben zu schöpfen. Als biblisches Vorbild dient dabei Mose, der mit Erschöpfungszuständen zu kämpfen hatte.

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Die Erschöpfung feiern

Mon, 04 Sep 2023 00:00:00 +0200

„Was stimmt mit mir nicht?“ Eine Frage die Menschen bewegt, die unter einer andauernden Erschöpfung leiden. Laut dem Psychotherapeuten Jörg Berger können seelische Faktoren dazu beitragen, dass Menschen erschöpft sind.

Im Gespräch mit Sarah-Melissa Loewen diskutiert er, welche Stellschrauben gegen eine Überforderung helfen. Wie kann man den eigenen Selbstwert stärken und dem sogenannten „inneren Kritiker“ begegnen? Außerdem setzt sich Jörg Berger kritisch mit gesellschafltichen Trends auseinander, die zur Erschöpfung beitragen, zum Beispiel das Konzept des „Positiven Denkens“. Teil 2 der Reihe „Raus aus der Erschöpfung“.

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Wenn andere uns erschöpfen

Mon, 04 Sep 2023 00:00:00 +0200

In der dritten Folge des Podcast „Raus aus der Erschöpfung“ diskutieren Psychotherapeut Jörg Berger und Sarah-Melissa Loewen die Auswirkungen von Beziehungen auf unsere Kraftreserven. Wie kann man gesunde Grenzen setzen, Konflikte lösen und die nötige Selbstfürsorge entwickeln? Und wie geht man mit Menschen um, die als „stachelige Persönlichkeiten“ unsere Grenzen verletzen?

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Warum sind wir so erschöpft?

Fri, 01 Sep 2023 00:00:00 +0200

Endlich Antworten auf die quälende Frage: 'Warum bin ich ständig so erschöpft?' VIele Menschen leiden unter andauernder Müdigkeit, mangelnde Konzentration oder Schlafproblemen. Neben körperlichen Faktoren können psychische Belastungen Erschöpfungszustände auslösen. Der Psychotherapeut Jörg Berger hat ein Buch zum Thema geschrieben: „Die Anti-Erschöpfungsstrategie - 7 Wege zu innerer Kraft“. Im Gespräch mit Sarah-Melissa Loewen diskutiert er Ursachen und zeigt erste Schritte auf, neue Energie zu tanken. Diese Folge ist Teil 1 der Vierteiligen Serie „Raus aus der Erschöpfung“.

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