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    <title>Gourmet Express - 美食速遞</title>
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    <description><![CDATA[An experienced cook and prominent gourmand both in Hong Kong and in Australia, Mrs. May Lee, the host of the “Gourmet Express” for the Cantonese program in SBS Radio, will now have a podcast platform in SBS Cantonese Radio. Don’t miss her gourmet dishes and her instructions in how to cook the dishes, join our “Gourmet Express” podcast today! - 在澳洲和香港有多年烹飪和教授煮食經驗的『李太』李王美芳女士，為SBS電台廣東話節目主持『美食速遞』多年， 而今次我們將會以podcast方式，為大家播送這個非常受歡迎的節目，讓大家可以在這裡一次過分享『李太』在『美食速遞』裏介紹不同地方的美食和烹調方法。]]></description>
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      <title>【療癒美食】蠔仔肉碎粥</title>
      <description><![CDATA[有無試過覺得煮嘢、生活到好疲憊，而食一啲 Comfort Food ？今日《美食速遞》入面，李太同盧婉霞就會同大家分享一味唔少人食完都覺得有療癒功效的美食　——　蠔仔肉碎粥。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16883368.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【鮮香好味】香焗大頭蝦</title>
      <description><![CDATA[早前與大家分享蒜蓉苦瓜炆花錐，是次與大家做大頭蝦，簡單好滋味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16882794.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【家常好餸】蒜蓉苦瓜炆花錐</title>
      <description><![CDATA[平時大家喜歡吃魚嗎？又會點煮？不如試試李太今日分享的蒜蓉苦瓜炆花錐。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16876482.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【凍冰冰】芒果椰奶凍</title>
      <description><![CDATA[不知不覺已經進入芒果季節，不如用芒果做多點甜點。今日《美食速遞》，李太會與大家分享芒果椰奶凍。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16876352.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 6 Nov 2024 01:00:50 +0000</pubDate>
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      <title>【透心涼】鮮果杏仁豆腐</title>
      <description><![CDATA[天氣慢慢和暖，不如吃一些清新的甜品。鮮果杏仁豆腐將會是不錯的選擇。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16867486.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 28 Oct 2024 21:43:09 +0000</pubDate>
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      <title>【你試過未?】梅子蒸肉蟹</title>
      <description><![CDATA[平時食蟹大家會點整？想鮮鮮地？定係偏向香口惹味？今節美食速遞，李太及盧婉霞與大家分享一個不同於平日的做法——梅子蒸肉蟹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16770671.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【家常小菜】荷芹炒魚鬆</title>
      <description><![CDATA[今節美食速遞，李太及盧婉霞與大家分享一道非常適合做家常菜的荷芹炒魚鬆。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16761686.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【好潮好味道】檸檬燉鴨湯</title>
      <description><![CDATA[今節美食速遞，李太及盧婉霞與大家分享一道潮州人十分喜愛的湯水——檸檬燉鴨湯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16755552.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【靚湯養靚人】海底椰栗子煲豬𦟌湯</title>
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      <title>【潤肺養顏】薑汁杏仁茶</title>
      <description><![CDATA[今節美食速遞，李太及盧婉霞與大家分享一道美味，而且養顏的潤肺恩物——薑汁杏仁茶。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16743338.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【冬冰冰最啱】八寶火鴨荷葉飯</title>
      <description><![CDATA[冬天時，大家都胃口大增，想食完暖笠笠，不如試試李太在本節美食速遞分享的八寶火鴨荷葉飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16743340.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【派對香口小食】荔蓉海鮮卷</title>
      <description><![CDATA[不少朋友都喜歡食香口酥脆的美食。不如試試做李太在本節美食速遞分享的荔蓉海鮮卷。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16736751.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【冬至煮意】暖笠笠 燒烤醬辣汁羊腩煲</title>
      <description><![CDATA[大家如何度過一年中最長的夜晚？可以試下呢個腩煲嘅食譜，暖笠笠咁過冬！<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721351.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【酥脆香氣】咖喱角</title>
      <description><![CDATA[要整得到既酥脆可口；又香氣撲鼻嘅咖哩角有咩要訣？<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721304.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【健康選擇】南瓜鮮菇牛柳粒</title>
      <description><![CDATA[健康之選，又甜又健康。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721306.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 27 May 2024 03:30:00 +0000</pubDate>
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      <title>【酸甜惹味】咭嚕肉斑腩球</title>
      <description><![CDATA[酸甜新「煮意」：咭嚕肉斑腩球<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721308.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【涼拌煮意】日式芝蔴醬拌茄子</title>
      <description><![CDATA[芝麻醬涼拌茄子唔知大家有冇試過呢？<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721310.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 20 May 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
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      <title>【健康選擇】蔬菜煎餅</title>
      <description><![CDATA[煎蛋卷可能有聽過，但唔知大家對蔬菜煎餅又有冇認識呢？<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721312.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 17 May 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
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      <title>【美食速遞】牛肝菌燉海參</title>
      <description><![CDATA[牛肝菌好處多多，一齊發掘下！<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721314.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【開胃美食】炸梅乾豬扒</title>
      <description><![CDATA[酸酸味味幾開胃，啱晒冬天嘅時候用杯茶送飯！<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721316.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【有趣新煮意】牛油果粟米粒湯</title>
      <description><![CDATA[天氣咁凍，所以想飲啲湯水。大家有冇聽過牛油果整嘅湯？<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721318.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【新煮意】磨菇雞絲炒長通粉</title>
      <description><![CDATA[唔知大家知唔知原來意粉有300幾種？煮蘑菇又有咩特別技巧？<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721320.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【冬天暖身】法式紅酒燉牛肉</title>
      <description><![CDATA[天氣越來越凍，最適合便是吃一些燉的菜式。暖笠笠！<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721322.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【秋天煮意】：銀魚煎蛋捲</title>
      <description><![CDATA[白飯魚仔融合日式果種蛋捲到底會是甚麼的一番風味？<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721324.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【秋天進補】紅棗薑糖小蛋糕</title>
      <description><![CDATA[秋天想進補，想食得健康又好味？可以試下《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享的紅棗薑糖小蛋糕。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721326.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[秋天想進補，想食得健康又好味？可以試下《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享的紅棗薑糖小蛋糕。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【趣味選擇】咖喱雞沙律</title>
      <description><![CDATA[咖喱飯可能咖喱愛好者會成日食，沙律又有冇聽過？可以試下《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享的咖喱雞沙律。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16721328.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[咖喱飯可能咖喱愛好者會成日食，沙律又有冇聽過？可以試下《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享的咖喱雞沙律。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【海鮮迷】黑椒銀鱈魚扒大蝦</title>
      <description><![CDATA[假期煮一頓海鮮餐，李太分享用白滑銀鱈魚，再配大蝦，自奉請客都合適。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16636352.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【假期煮意】匈牙利辣椒雞</title>
      <description><![CDATA[李太教大家做的匈牙利辣椒雞，適合一家在節日享用。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16634492.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 29 Mar 2024 00:00:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【另類選擇】照燒豬軟骨撈米線</title>
      <description><![CDATA[如果想煮米線又唔想為湯底煩，不如試試《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享的照燒豬軟骨撈米線。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16627576.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 Mar 2024 23:00:00 +0000</pubDate>
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      <title>【食菜食出新變化】南瓜汁燴娃娃菜</title>
      <description><![CDATA[唔少朋友平時煮飯都要整幾個餸，而除了肉食之外，當然少不了菜！想食菜食出新「煮意」，不如試試李太及盧婉霞在《美食速遞》中分享的南瓜汁燴娃娃菜。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16624343.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 19 Mar 2024 10:27:32 +0000</pubDate>
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      <title>酸酸甜甜好滋味之雜果燒春雞</title>
      <description><![CDATA[不少民眾都喜歡食燒雞，但想轉轉新口味，就不妨試試李太與盧婉霞在美食速遞中分享的《雜果燒春雞》。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16595192.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 Feb 2024 05:01:17 +0000</pubDate>
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      <title>【簡單鮮味好配搭】白玉海鮮盒</title>
      <description><![CDATA[不少人亦喜歡食海鮮，但很多時候過度烹調會將海鮮鮮美蓋住。今日《美食速遞》中，李太同盧婉霞會與大家分享一個一個做法，既可保持海鮮鮮美，而且亦有不同口感，配搭瓜菜更是相得益彰，請收聽如何炮製。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16207309.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[不少人亦喜歡食海鮮，但很多時候過度烹調會將海鮮鮮美蓋住。今日《美食速遞》中，李太同盧婉霞會與大家分享一個一個做法，既可保持海鮮鮮美，而且亦有不同口感，配搭瓜菜更是相得益彰，請收聽如何炮製。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【超簡單方便】鹼水糭</title>
      <description><![CDATA[上周李太同大家分享做鹹肉糭，而端午節食糭又點少得大人小朋友都喜歡的甜糭？本節《美食速遞》中，李太同盧婉霞會與大家分享點做好味軟綿鹼水糭。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16200239.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 21 Jun 2023 12:21:10 +0000</pubDate>
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      <title>【應節必備】鹹肉糭</title>
      <description><![CDATA[鹹肉糭是端午節傳統美食，但包糭切忌過於貪心，否則包出來的糭口感將欠佳。本節《美食速遞》中，李太同盧婉霞會與大家分享鹹肉糭做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16200222.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 21 Jun 2023 11:58:36 +0000</pubDate>
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      <title>【清淡好煮意】銀芽雞絲</title>
      <description><![CDATA[除了大魚大肉，唔少人並不介意吃得清淡。本節《美食速遞》中，李太同盧婉霞會與大家分享銀芽雞絲。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16148385.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 26 May 2023 03:38:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【另類心意】白汁焗雜菌椰菜花</title>
      <description><![CDATA[仲有兩日就到母親節，送花送到悶悶地，不如花吓心思，整一味用「花」做嘅菜式比摰愛。本節《美食速遞》中，李太同盧婉霞就會同大家白汁焗雜菌椰菜花。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16119197.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 May 2023 00:57:54 +0000</pubDate>
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      <title>【暖笠笠】芥藍煲仔飯</title>
      <description><![CDATA[踏入5月，澳洲的天氣都開始變冷，冷冷的天氣會令人想吃煲仔飯，感覺吃完整個人都暖和起來，本節《美食速遞》中，李太同盧婉霞就會同大家分芥藍藍煲仔飯，此菜式更可用電飯煲製作，簡單方便!<img src="https://feedpress.me/link/19543/16119199.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【經典下午茶】菠蘿油</title>
      <description><![CDATA[不知道大家有沒有吃下午茶的習慣?提起港式下午茶，很多人都會想起雞脾薯條，西多士等，想起都令人覺得垂涎三呎。本節《美食速遞》中，李太與盧婉霞將與大家分享一道下午茶經典小食「菠蘿油」，自己在家也可以隨時食到新鮮出爐菠蘿油。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16119246.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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    <item>
      <title>【方便美味】簡易製作肉醬</title>
      <description><![CDATA[肉醬是百搭美食，用來拌飯，或是與意粉一起吃也非常美味，煮一大碗肉醬，放在雪櫃可存放2天，放在冷藏格更可保存7天，很方便。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享簡易製作肉醬。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16044059.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[肉醬是百搭美食，用來拌飯，或是與意粉一起吃也非常美味，煮一大碗肉醬，放在雪櫃可存放2天，放在冷藏格更可保存7天，很方便。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享簡易製作肉醬。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【甜心甜品】紫心蕃薯椰汁西米露</title>
      <description><![CDATA[西米露是不少港人熱愛的糖水之一，但鮮果或芒果西米露大家食得多，又有無試過呢個紫色甜心版本？今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享紫心蕃薯椰汁西米露。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16006256.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[西米露是不少港人熱愛的糖水之一，但鮮果或芒果西米露大家食得多，又有無試過呢個紫色甜心版本？今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享紫心蕃薯椰汁西米露。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[西米露是不少港人熱愛的糖水之一，但鮮果或芒果西米露大家食得多，又有無試過呢個紫色甜心版本？今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享紫心蕃薯椰汁西米露。]]></itunes:subtitle>
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    <item>
      <title>【太有鑊氣】人氣小炒皇</title>
      <description><![CDATA[在澳洲，少了大排檔？無友怕，在家也可自制人氣小炒皇。既經濟，又實惠。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享人氣小炒皇。<img src="https://feedpress.me/link/19543/16006204.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 6 Mar 2023 09:02:03 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[在澳洲，少了大排檔？無友怕，在家也可自制人氣小炒皇。既經濟，又實惠。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享人氣小炒皇。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[在澳洲，少了大排檔？無友怕，在家也可自制人氣小炒皇。既經濟，又實惠。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享人氣小炒皇。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【越食越好味】越南札肉檬粉</title>
      <description><![CDATA[在澳洲，不少地道的越南美食，但你又有否想過自己親自創作一味？今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享越南札肉檬粉。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15998326.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 28 Feb 2023 22:56:48 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[在澳洲，不少地道的越南美食，但你又有否想過自己親自創作一味？今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞在節目中與大家分享越南札肉檬粉。]]></itunes:summary>
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      <title>【健康清新】好意頭齋菜--金玉滿堂</title>
      <description><![CDATA[在華人的傳統中，每到初一十五都有不少人喜愛吃齋菜。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享意頭極好的金玉滿堂。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15988320.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 23 Feb 2023 01:06:32 +0000</pubDate>
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      <title>【鬆脆可口】過年必選中式糖環</title>
      <description><![CDATA[在農曆新年，少不得各種榚點、油器。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享外形像花環，也像一枚環環相扣的金錢的中式糖環，寓意連綿不斷、生生不息。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15895227.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[在農曆新年，少不得各種榚點、油器。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享外形像花環，也像一枚環環相扣的金錢的中式糖環，寓意連綿不斷、生生不息。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【養生好物】紅棗杏鮑菇麻油雞</title>
      <description><![CDATA[雞唔少人喜歡食，認為雞肉嫩美，而且對身體相當有益，可以補氣。《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享紅棗杏鮑菇麻油雞。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15818081.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【夏日甜點】芒果班戟卷</title>
      <description><![CDATA[不知不覺又到芒果季，不少得用芒果造的甜點，李太在《美食速遞》中跟大家分享芒果班戟卷。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15817773.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 30 Nov 2022 22:48:45 +0000</pubDate>
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      <title>中秋少不了之迷你冰皮月餅</title>
      <description><![CDATA[冰皮月餅在一推出後已大受歡迎，不少人除了喜歡購買現成之外，亦愛在家自制，跟親朋好友分享。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享如何自己動手做迷你冰皮月餅。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15621812.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 8 Sep 2022 05:29:04 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[冰皮月餅在一推出後已大受歡迎，不少人除了喜歡購買現成之外，亦愛在家自制，跟親朋好友分享。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享如何自己動手做迷你冰皮月餅。]]></itunes:subtitle>
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      <title>懷舊應節之傳統廣式月餅</title>
      <description><![CDATA[中秋快到，大家可能要準備各類不同的月餅，今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享如何自己自家制最傳統的廣式月餅。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15613171.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 7 Sep 2022 12:21:18 +0000</pubDate>
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      <title>中秋懷舊豬仔餅</title>
      <description><![CDATA[中秋快到，當然少不了月餅，但準備月餅前還有很多準備工作　今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享如何自己動手做轉化糖漿及豬籠餅。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15599380.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 30 Aug 2022 09:13:20 +0000</pubDate>
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      <title>【有鑊氣夠好味】星洲炒米</title>
      <description><![CDATA[星洲炒米可說是港式炒粉麵的代表之一，無論在茶餐廳、大牌檔或酒樓都會吃得到。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享如何自己動手做個地道星洲炒米。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15571523.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【基本之選】海綿蛋糕</title>
      <description><![CDATA[各種的甜品大家在近年來也試過不少，但有時卻愛回歸自然，試回最簡單的海綿蛋榚，今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享有關做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15570282.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>川味香烤魚</title>
      <description><![CDATA[四川風味香辣烤魚是不少人的心頭好，想食又擔心在外吃太多油？李太與盧婉霞在《美食速遞》中與大家分享做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15565990.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【超滑溜】鮮奶燉蛋</title>
      <description><![CDATA[天氣凍冰冰，想響屋企食個暖笠笠嘅甜品，李太幫到你！《美食速遞》中，李太同盧婉霞分享好好味鮮奶燉蛋。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516297.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【冬季養生湯水】乾貝冬菇蘋果煲瘦肉湯</title>
      <description><![CDATA[冬天凍冰冰，湯水少不了。愛飲廣東中式靚湯？《美食速遞》中，李太與盧婉霞有好推介--為大家準備乾貝冬菇蘋果煲瘦肉湯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516301.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【香軟可口】糯米卷</title>
      <description><![CDATA[唔少朋友都喜歡到茶樓嘆返一盅兩件，但有時候在家也可以享受茶樓風味。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享如何做香軟可口的糯米卷。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516305.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 28 Jun 2022 08:37:47 +0000</pubDate>
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      <title>【另類小食】香滷猴頭菇</title>
      <description><![CDATA[不少人喜歡享用一些小菜，如果想嚐嚐鮮，不妨試試《美食速遞》中，李太與盧婉霞的推介--香滷猴頭菇。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516309.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 21 Jun 2022 04:45:21 +0000</pubDate>
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      <title>【泰式風味】酸辣焗青口</title>
      <description><![CDATA[海鮮是不少人喜愛選用竹材料，但價格一般不菲。但海鮮中亦有平民之選，今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享一味又滋味，又平價的酸辣焗青口。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516313.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 21 Jun 2022 04:28:19 +0000</pubDate>
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      <title>【暖笠笠】豉汁大鱔煲仔飯</title>
      <description><![CDATA[天寒地凍，最好食啲咩？緊係暖笠笠煲仔飯啦！今日《美食速遞》中，李太同盧婉霞會分享一味好食的豉汁大鱔煲仔飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516317.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 11 Jun 2022 11:43:02 +0000</pubDate>
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      <title>【膠質滿瀉】藥膳鳳爪</title>
      <description><![CDATA[冬天凍冰冰？無有怕！一齊試試動手做藥膳雞腳，既暖身，又滋補。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享有關做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516322.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 6 Jun 2022 00:32:14 +0000</pubDate>
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      <title>【涼菜】海蜇拌鴛鴦</title>
      <description><![CDATA[不少人都喜歡吃海蜇，認為口感獨特，而且加上簡單調味已相當可口。另外，亦有不少人喜歡用海蜇拌白菜頭，今次《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享海蜇拌鴛鴦，清新海蜇吸取雞鴨肉鮮，味美。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516328.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 2 Jun 2022 22:33:29 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[不少人都喜歡吃海蜇，認為口感獨特，而且加上簡單調味已相當可口。另外，亦有不少人喜歡用海蜇拌白菜頭，今次《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享海蜇拌鴛鴦，清新海蜇吸取雞鴨肉鮮，味美。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[不少人都喜歡吃海蜇，認為口感獨特，而且加上簡單調味已相當可口。另外，亦有不少人喜歡用海蜇拌白菜頭，今次《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享海蜇拌鴛鴦，清新海蜇吸取雞鴨肉鮮，味美。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【甜絲絲】臘八粥</title>
      <description><![CDATA[不少人平日喜愛食咸粥，有沒有想過試試甜粥，今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享一味臘八粥，據說是佛粥。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516334.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【台式養生粽】五谷雜糧粽</title>
      <description><![CDATA[唔少人喜歡吃粽，但又想有新意思，不妨試試李太在《美食速遞》中推介的健康台式粽。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516340.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 2 Jun 2022 06:57:49 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【傳統靚粽】裹蒸粽</title>
      <description><![CDATA[裹蒸粽，為中國廣東省肇慶市的特產，属于粽的一种，用西江两岸特有的冬葉来包裹、水草包扎成埃及金字塔形，里面由糯米、綠豆、五香半肥瘦豬肉按10：6 ：4的比例包成。想了解更多，請收聽以下一節美食速遞。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516346.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【有鑊氣】雙蔥爆牛肉</title>
      <description><![CDATA[牛肉是不少人均喜歡選用的食材，到底如何簡單地做出一味易下飯的菜式？李太於《美食速遞》中與大家分享雙蔥爆牛肉。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516351.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 Apr 2022 11:27:57 +0000</pubDate>
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      <title>【清新可口】椰青大菜榚</title>
      <description><![CDATA[雖然夏日已過，但愛吃甜的心卻不分季節。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享一味清新而且低卡甜點--椰青大菜榚 椰青大菜榚。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516357.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 1 Apr 2022 04:01:29 +0000</pubDate>
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      <title>【開胃涼菜】麻香拍青瓜</title>
      <description><![CDATA[不少人均喜歡在吃飯時先享用前菜開開胃，其中一個相當受歡迎的前菜就是拍青瓜。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享麻香拍青瓜的做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516363.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【簡易有營】菠菜煙肉蛋餅</title>
      <description><![CDATA[每天要準備三菜一湯，使不少人感到懊惱。但其實簡單的材料，用最簡單方法，亦可做出美味一餐。《美食速遞》中，李太與盧婉霞跟大家分享菠菜煙肉蛋餅。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516369.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【邪惡之選】美式炸雞翼</title>
      <description><![CDATA[近年流行韓式炸雞翼，但大家有沒有想過還原基本步。其實雞翼簡單處理已很好味！《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享 美式炸雞翼。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516375.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【變一變】日式蜜汁脆牙帶</title>
      <description><![CDATA[牙帶魚，不少潮州人喜歡使用鹽醃油炸，作為美食。但大家有否想過牙帶魚亦可甜食，《美食速遞》中，李太讓大家嗜鮮，分享牙帶新煮法--日式蜜汁脆牙帶。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516381.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 28 Feb 2022 06:57:51 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[牙帶魚，不少潮州人喜歡使用鹽醃油炸，作為美食。但大家有否想過牙帶魚亦可甜食，《美食速遞》中，李太讓大家嗜鮮，分享牙帶新煮法--日式蜜汁脆牙帶。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【簡簡單單又一餐】冬菇蠔仔泡飯</title>
      <description><![CDATA[湯撈飯或泡飯是不少人喜愛的食物，貪其方便，而且味美。《美食速遞》中，李太與大家分享一味既鮮甜又味美的冬菇蠔仔泡飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516387.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 28 Feb 2022 06:40:18 +0000</pubDate>
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      <title>簡單版電飯煲鹽焗雞</title>
      <description><![CDATA[電飯煲，生活好幫手！除了可以煮飯、蒸餸，原來仲可以用黎做鹽焗雞。請收聽以下一節《美食速遞》，李太同盧婉霞會同大家分享做法有幾簡單。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516393.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 18 Feb 2022 12:44:25 +0000</pubDate>
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      <title>【鮮香過人】香蔥蟹肉帶子炒飯</title>
      <description><![CDATA[炒飯，看似簡單，其實十分考「炒飯者」功架！不單飯要靚，而且火候、時間上都要控制得宜。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享一味香蔥蟹肉帶子炒飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516398.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 11 Feb 2022 13:26:06 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[炒飯，看似簡單，其實十分考「炒飯者」功架！不單飯要靚，而且火候、時間上都要控制得宜。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享一味香蔥蟹肉帶子炒飯。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【金銀滿屋】黃金榚</title>
      <description><![CDATA[農曆新年快將來臨，不少家庭都喜歡準備各樣榚點，取其「好意頭」。本節《美食速遞》中，李太與盧婉霞將與大家分享一味寓意金銀滿屋，步步高陞的榚點--黃金榚。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516403.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 24 Jan 2022 05:29:15 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[農曆新年快將來臨，不少家庭都喜歡準備各樣榚點，取其「好意頭」。本節《美食速遞》中，李太與盧婉霞將與大家分享一味寓意金銀滿屋，步步高陞的榚點--黃金榚。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【派對清新之選】水果沙律與水果茶</title>
      <description><![CDATA[炎炎夏日，迎來各種不同的慶祝活動。想留在家中，避開人潮。不妨在家準備水果沙律跟水果茶，享受清新美味。詳情請收聽盧婉霞與李太一節《美食速遞》。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516409.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 31 Dec 2021 02:13:50 +0000</pubDate>
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      <title>【坐月首選】豬腳薑醋</title>
      <description><![CDATA[豬腳薑醋是不少產婦產後的補身聖品，但其實平日大家亦可以食用。想煲出甜酸度適中的「靚豬腳薑醋」，請收聽李太與盧婉霞以下一節《美食速遞》。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516415.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 16 Nov 2021 22:47:36 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【清新田園風】田園野菜薄餅</title>
      <description><![CDATA[想食薄餅並不一定要幫襯餐廳，自己做也同樣簡單。而且可以根據個人口味配搭不同餡料，今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享如何自製田園野菜薄餅。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516421.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 6 Nov 2021 22:19:06 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【家常好菜】陳皮馬蹄蒸牛肉餅</title>
      <description><![CDATA[不少人都喜歡使用蒸的方法處理餸菜，貪其方便，而且保留食物營養。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享一味另類陳皮馬蹄蒸牛肉餅，使大家可以享受蒸肉餅之餘，亦可享受入味豬腸粉。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516427.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 3 Nov 2021 06:31:41 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[不少人都喜歡使用蒸的方法處理餸菜，貪其方便，而且保留食物營養。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享一味另類陳皮馬蹄蒸牛肉餅，使大家可以享受蒸肉餅之餘，亦可享受入味豬腸粉。]]></itunes:subtitle>
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    <item>
      <title>【好處多多】鮮味羊肚菌螺頭湯</title>
      <description><![CDATA[其實不單「女人唔補好易老」，男士亦然。除了多做有益身心的運動，保持良好飲食習慣外，滋補湯水亦有一定助力。大家不妨試試《美食速遞》中，李太與盧婉霞推介一味羊肚菌螺頭湯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516433.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 19 Oct 2021 21:41:46 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[其實不單「女人唔補好易老」，男士亦然。除了多做有益身心的運動，保持良好飲食習慣外，滋補湯水亦有一定助力。大家不妨試試《美食速遞》中，李太與盧婉霞推介一味羊肚菌螺頭湯。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[其實不單「女人唔補好易老」，男士亦然。除了多做有益身心的運動，保持良好飲食習慣外，滋補湯水亦有一定助力。大家不妨試試《美食速遞》中，李太與盧婉霞推介一味羊肚菌螺頭湯。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【大細啱飲】桑寄生黑豆蛋茶</title>
      <description><![CDATA[桑寄生蛋茶係不少香港人閒來喜歡的糖水，貪其一家大人也宜飲用，而且效用良好。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享桑寄生黑豆蛋茶做法，讓大家可以安在家中，也能好好享用這款養生糖水。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516439.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 Oct 2021 00:12:23 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[桑寄生蛋茶係不少香港人閒來喜歡的糖水，貪其一家大人也宜飲用，而且效用良好。《美食速遞》中，李太與盧婉霞分享桑寄生黑豆蛋茶做法，讓大家可以安在家中，也能好好享用這款養生糖水。]]></itunes:subtitle>
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    <item>
      <title>【滋潤家常靚湯】螺頭燉雞</title>
      <description><![CDATA[在澳洲，各州天氣均有不同特色，其中維州一日四季，十分易病。因此我們不妨多飲用滋補、補身湯水。《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享螺頭燉雞。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516445.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 10 Oct 2021 09:59:34 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[在澳洲，各州天氣均有不同特色，其中維州一日四季，十分易病。因此我們不妨多飲用滋補、補身湯水。《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享螺頭燉雞。]]></itunes:summary>
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    <item>
      <title>【傳統小食】薩其馬</title>
      <description><![CDATA[馬仔，相信是不少人喜愛的零食。但大家是否了解它的由來？馬仔原本為滿洲糕點，清代關外三陵祭祀的祭品之一，滿族人將這種甜品帶到北京，最後風行全中國。 今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞將與大家分享馬仔的做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516450.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[馬仔，相信是不少人喜愛的零食。但大家是否了解它的由來？馬仔原本為滿洲糕點，清代關外三陵祭祀的祭品之一，滿族人將這種甜品帶到北京，最後風行全中國。 今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞將與大家分享馬仔的做法。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[馬仔，相信是不少人喜愛的零食。但大家是否了解它的由來？馬仔原本為滿洲糕點，清代關外三陵祭祀的祭品之一，滿族人將這種甜品帶到北京，最後風行全中國。 今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞將與大家分享馬仔的做法。]]></itunes:subtitle>
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    <item>
      <title>【養生滋潤之選】桃膠雪耳雪蓮子糖水</title>
      <description><![CDATA[春天已到，不少人因為季節變化，身體尚未適應。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享桃膠雪耳雪蓮子糖水，希望大家可以邊享受糖水，邊享受這些天然養生品的功效。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516455.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 26 Sep 2021 23:03:52 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[春天已到，不少人因為季節變化，身體尚未適應。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享桃膠雪耳雪蓮子糖水，希望大家可以邊享受糖水，邊享受這些天然養生品的功效。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[春天已到，不少人因為季節變化，身體尚未適應。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享桃膠雪耳雪蓮子糖水，希望大家可以邊享受糖水，邊享受這些天然養生品的功效。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【港式風味】陳皮鴨腿湯瀨</title>
      <description><![CDATA[燒味瀨粉是不少香港人的回憶。身在澳洲未能享受地道風味？不要緊！《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享一味愈「港」愈好味的陳皮鴨腿湯瀨。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516459.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 22 Sep 2021 07:25:56 +0000</pubDate>
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      <title>【葡式風味】葡國雞焗飯</title>
      <description><![CDATA[葡國雞是不少人在茶餐廳都喜歡點的餸菜，雖然惹味，但卻只有少數人會在家中烹調，只因懼怕未能神還原葡式風味。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享如何在家中炮製美味的葡國雞焗飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516464.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Aug 2021 00:10:15 +0000</pubDate>
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      <title>【色香味俱全】西班牙海鮮飯</title>
      <description><![CDATA[在澳洲，是一個受多國文化薰陶的地方，我們不時可以享受到多國美食。在疫情下，無法與好友共歡？不要緊，自己與家人也要好好享受...《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享西班牙海鮮飯，讓大家以另類方法享受美食。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516469.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 24 Aug 2021 07:13:46 +0000</pubDate>
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      <title>【養生補血】藥膳燉小鮑魚</title>
      <description><![CDATA[所謂靠山食山，靠海食海，澳洲鮑魚一向聞名。住在澳洲的我們應好好利用我們得天獨厚的優勢，利用藥膽為鮑魚入饌，既美味又養生。請收聽《美食速遞》中，李太與盧婉霞的介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516473.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 24 Aug 2021 07:01:17 +0000</pubDate>
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      <title>【清燥之選】清補涼糖水</title>
      <description><![CDATA[清補涼作為不少廣東住家常見湯水，可以清潤補身。今日《美食速遞》中，李太與盧婉霞會分享清補涼甜湯，讓大家在季節交替間享用。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516478.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Aug 2021 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <title>【簡單享受】抹茶奶凍</title>
      <description><![CDATA[生活中有時不免嚐到苦澀，但亦有不少甜蜜之處。甘苦與甜度混合，就如《美食速遞》中，李太所推介這款抹茶奶凍。 大家不妨邊吃甜點，邊以樂觀的心應對生活。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516483.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 9 Aug 2021 22:21:18 +0000</pubDate>
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      <title>【方便簡易版】拿破崙千層麵</title>
      <description><![CDATA[千層麵是不少大人小朋友都喜歡的美食，但大家有沒有想過無須使用傳統烤箱，都可以炮製出美味的拿破崙千層麵？請留意盧婉霞與李太推介。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516487.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 5 Aug 2021 02:57:07 +0000</pubDate>
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      <title>【酸甜開胃菜】糖醋荔枝蝦球</title>
      <description><![CDATA[不少人到唐人餐館用餐都喜歡甜酸排骨，但疫情下，外出用餐機會大減。想享受美食，但又怕大費周章，不妨一試《美食速遞》中，李太與盧婉霞推介的糖醋荔枝蝦球。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516492.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 21 Jul 2021 10:11:10 +0000</pubDate>
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      <title>【酸甜開胃菜】糖醋荔枝蝦球</title>
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      <title>【煙煙韌韌好滋味】迷你朱古力糯米糍</title>
      <description><![CDATA[糯米糍是不少人喜愛的甜食，不少人以水果，巧克力放進糯米糍。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享一味迷你糯米糍，相信大人小朋友亦愛吃。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516500.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 14 Jul 2021 02:27:20 +0000</pubDate>
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      <title>【知廚之樂】日式燒餅</title>
      <description><![CDATA[吃得家常菜多感到沉悶，又不想吃山珍海錯。只要改變一下做法，平淡材料也可以變出新花式。李太在《美食速遞》中介紹一味日式燒餅，讓你身在澳洲也可以感受日本風味，亦讓你可以好好享受下廚之樂。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516505.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【暖笠笠】香菇油飯</title>
      <description><![CDATA[冬日來臨，除了在家享受美味燒烤，火鍋外，暖騰騰的油飯亦是一個不俗的選擇。《美食速遞》中，李太與盧婉霞將為大家介紹香菇油飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516510.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 4 Jul 2021 01:02:18 +0000</pubDate>
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      <title>【另類嘗試】椰汁䱽魚</title>
      <description><![CDATA[䱽魚是不少家庭平日入饌之選，但如何為「日常」帶來一點變化？請收聽李太與盧婉霞在本集《美食速遞》介紹的椰汁䱽魚。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516515.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 29 Jun 2021 00:51:22 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[䱽魚是不少家庭平日入饌之選，但如何為「日常」帶來一點變化？請收聽李太與盧婉霞在本集《美食速遞》介紹的椰汁䱽魚。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[䱽魚是不少家庭平日入饌之選，但如何為「日常」帶來一點變化？請收聽李太與盧婉霞在本集《美食速遞》介紹的椰汁䱽魚。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【好食到識飛】飛天炒通菜</title>
      <description><![CDATA[蔬菜是不少家庭飯桌上的必現之選，認為清炒、蒜香過於沉悶，不如試試《美食速遞》中，李太與盧婉霞介紹飛天炒通菜。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516519.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 23 Jun 2021 23:52:16 +0000</pubDate>
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      <title>【阿來mark mark】泰式炒河</title>
      <description><![CDATA[泰式炒河粉是不是泰國粉絲最愛，花生咸香再搭配酸子調味，河粉吃上來教人口水直流。 《美食速遞》中，李太與盧婉霞將與大家分享泰式炒河做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516524.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 18 Jun 2021 05:04:14 +0000</pubDate>
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      <title>【簡單易做】湖州肉糉</title>
      <description><![CDATA[端午快到，不少人都喜歡自己包糉過節。今集《美食速遞》中，李太與盧婉霞會與大家分享一味湖州肉糉。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516529.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 8 Jun 2021 02:58:12 +0000</pubDate>
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      <title>【住家好餸】南瓜金針雲耳蒸雞</title>
      <description><![CDATA[外出食得多，懷念家中美味？《美食速遞》中，李太介紹一味南瓜金針雲耳蒸雞，助你找回家常溫馨好滋味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516533.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 30 May 2021 22:25:56 +0000</pubDate>
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      <title>【鮮味之選】雜錦魚生壽司飯</title>
      <description><![CDATA[日式壽司是不少人鍾愛的美食，但在家中準備處理亦十分方便，快捷。今集《美食速遞》中，李太與大家分享雜錦魚生壽司飯做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516538.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 28 May 2021 11:54:24 +0000</pubDate>
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      <title>【東南亞風情】大樹菠蘿紅咖哩蝦</title>
      <description><![CDATA[咖喱相信大家都吃不少，但除卻不同肉類外，水果亦能用作煮咖喱，更為咖喱帶來新風味。《美食速遞》中，李太將為大家帶來另一個新選擇。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516543.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 22 May 2021 05:48:17 +0000</pubDate>
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      <title>【有營素食】雙菇毛豆炆百頁結</title>
      <description><![CDATA[不少人進食肉食後，都想吃得清淡。今節《美食速遞》中，李太介紹雙菇毛豆炆百頁結，一味菜有不同口感，清新健康。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516547.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 17 May 2021 01:41:58 +0000</pubDate>
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      <title>【簡易甜品】野莓千層酥餅</title>
      <description><![CDATA[不少人飲茶或咖啡時都喜歡配以蛋榚或小酥餅，今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞與大家分享一味簡易甜品--野莓千層酥餅，用來招待朋友亦相當得體。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516552.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 13 May 2021 22:58:52 +0000</pubDate>
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      <title>【易製小食】蜜汁豬肉乾</title>
      <description><![CDATA[零食不離手，又怕市售的零食過多添加劑，不妨自己動起來，親製蜜汁豬肉乾。今節《美食速遞》中，李太將會介紹如何在家輕鬆自製蜜汁豬肉乾。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516556.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 1 May 2021 23:28:28 +0000</pubDate>
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      <title>【滋陰養顏】椰皇海味燉湯</title>
      <description><![CDATA[天氣開始轉涼，少不免一些滋潤湯水潤燥生津，今日李太於《美食速遞》中介紹的椰皇海味燉湯為一個不錯的選擇。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516561.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【必吃系列】砂鍋魚頭</title>
      <description><![CDATA[人在澳洲，除了炸魚薯條外，總喜歡煮個「三餸一湯」。而今期李太《美食速遞》中介紹的砂鍋魚頭可以兩食。魚頭充滿骨膠原又滋味，老少咸宜。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516566.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 23 Apr 2021 01:12:45 +0000</pubDate>
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      <title>【簡易版】台式鹽酥雞</title>
      <description><![CDATA[不少大人小朋友都喜歡吃熱騰騰、香脆炸雞，吃厭肯得基或韓式炸雞，或不想在食肆食到「萬年油」，不妨聽李太推介，在家親自炮製簡易台式鹽酥雞。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516570.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 19 Apr 2021 03:31:02 +0000</pubDate>
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      <title>【家鄉味】鳳城魚皮餃</title>
      <description><![CDATA[身處澳洲，想吃家鄉風味，如何是好？唯有動起來！ 今集《美食速遞》中，李太與盧婉霞將分享鳳城魚皮餃做法，面食火鍋皆宜！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516575.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 13 Apr 2021 02:24:06 +0000</pubDate>
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      <title>【有別傳統】香煎四寶奄列</title>
      <description><![CDATA[奄列向來都是老少咸宜之選，配上不同的配料，便可成為美食。無論早、午、晚均十分合宜。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞將會與大家分享一味香煎四寶奄列。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516580.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 29 Mar 2021 07:14:52 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[奄列向來都是老少咸宜之選，配上不同的配料，便可成為美食。無論早、午、晚均十分合宜。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞將會與大家分享一味香煎四寶奄列。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[奄列向來都是老少咸宜之選，配上不同的配料，便可成為美食。無論早、午、晚均十分合宜。今節《美食速遞》中，李太與盧婉霞將會與大家分享一味香煎四寶奄列。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【意式風情】肉醬闊面</title>
      <description><![CDATA[意式美食向來深受大眾歡迎，意大利面、薄餅更是派對美食之一。而坊間肉醬闊面有各式各樣不同版本，今集《美食速遞》中，李太將會向大家傳授她愛吃的版本。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516585.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 20 Mar 2021 09:11:18 +0000</pubDate>
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      <title>【有風味】香煎烤鴨夾餅</title>
      <description><![CDATA[香港深井燒鵝固然出名，北京填鴨更是遠近馳名，烤鵝烤鴨因為其絕佳風味，使不少人垂唌欲滴，今集《美食速遞》中，李太與盧婉霞將會與大家分享一味教人食指大動的香煎烤鴨夾餅。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516590.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 4 Mar 2021 23:26:43 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[香港深井燒鵝固然出名，北京填鴨更是遠近馳名，烤鵝烤鴨因為其絕佳風味，使不少人垂唌欲滴，今集《美食速遞》中，李太與盧婉霞將會與大家分享一味教人食指大動的香煎烤鴨夾餅。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【口感獨特】海鮮湯脆米飯</title>
      <description><![CDATA[夏日炎炎，大家食慾不大...同時，也不太願意煲老火湯。今集《美食速遞》中，李太與盧婉霞為大家帶來一味口感獨特且易入口的海鮮湯脆米飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516595.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 19 Feb 2021 04:37:49 +0000</pubDate>
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      <title>【牛年好運】發財魚生</title>
      <description><![CDATA[今日大年初一，祝大家身體健康，事事如意。李太喺今集【美食速遞】介紹發財魚生，非常好意頭，大家發財並且年年有魚（餘）。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516600.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 11 Feb 2021 06:50:48 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Australian Chinese Community, Gourmet Express, Food and drink, Lunar New Year 2021</itunes:keywords>
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      <title>【步步高升】軟滑蘿蔔糕</title>
      <description><![CDATA[來緊星期五2月12號就係大年初一，大家有沒有準備開年糕點呢？李太喺今集【美食速遞】介紹軟滑蘿蔔糕，可以一家人坐埋一齊享用，大家都步步高升。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516605.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 4 Feb 2021 08:39:27 +0000</pubDate>
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      <title>【升級版魚柳】香煎龍脷柳配三文魚籽汁</title>
      <description><![CDATA[煎魚柳太單調？不妨試試用三文魚籽汁配搭，既能增添色彩，亦能為魚柳增加水份！今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家介紹「香煎龍脷柳配三文魚籽汁」。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516610.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 28 Jan 2021 23:30:17 +0000</pubDate>
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      <title>【墨密麻麻】墨汁蝦意大利粉</title>
      <description><![CDATA[鮮蝦意大利粉，加上墨魚汁，別具一番風味，同時亦相當受小朋友歡迎！今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家介紹「墨汁蝦意大利粉」。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516615.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 24 Jan 2021 23:40:16 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【由零開始】輕鬆自製鬆軟腸仔包</title>
      <description><![CDATA[腸仔包是不少人兒時最喜歡的食品。可曾想過自己製作健康鬆軟的腸仔包？今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家介紹如何製作麵包粉糰，從而製成「腸仔包」。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516619.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 Jan 2021 23:39:10 +0000</pubDate>
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      <title>【滋陰補腎】淮山鯊魚骨竹絲雞湯</title>
      <description><![CDATA[竹絲雞煲湯可能你飲得多，鯊魚骨煲湯你又試過未？其實鯊魚骨不難買，也很有食用價值。不妨收聽楊惠而和李太在今集「美食速遞」中的介紹，試試煲這款淮山鯊魚骨竹絲雞湯吧！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516625.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 17 Jan 2021 23:29:28 +0000</pubDate>
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      <title>【香噴噴】百里香脆焗雞扒</title>
      <description><![CDATA[用本地超市常見的香料百里香來焗雞扒，香脆而好送飯。馬上收聽今集楊蕙而和李太的「美食速遞」，看看該如何烹製這道美味菜餚吧！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516630.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 14 Jan 2021 23:27:02 +0000</pubDate>
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      <title>【健康甜品】豆腐蛋糕</title>
      <description><![CDATA[現在很多人怕吃甜品，因為怕甜過頭個人會肥，對身體也不健康。不過今集「美食速遞」介紹的甜品豆腐蛋糕就又健康又好味，兩全其美。馬上收聽李太同楊蕙而的介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516635.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 10 Jan 2021 23:53:07 +0000</pubDate>
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      <title>【色澤繽紛】咖哩雞燴飯</title>
      <description><![CDATA[有時一些普通菜餚經過不同煮法，也會別有一番風味。比如一道咖喱雞，相信大家都吃過，但今集介紹的咖喱雞燴飯，就有點與別不同了。究竟特別之處何在？馬上收聽楊蕙而和李太的「美食速遞」。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516641.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 7 Jan 2021 23:45:07 +0000</pubDate>
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      <title>【新年紅噹噹】紅粉燒豬頸肉</title>
      <description><![CDATA[外出用膳經常吃到多汁鬆軟的燒豬頸肉，其實自行在家烹製亦絕非難事！今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家介紹「紅粉燒豬頸肉」，加入玫瑰露酒及紅椒粉，色香味俱全！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516645.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 3 Jan 2021 23:32:46 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[外出用膳經常吃到多汁鬆軟的燒豬頸肉，其實自行在家烹製亦絕非難事！今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家介紹「紅粉燒豬頸肉」，加入玫瑰露酒及紅椒粉，色香味俱全！]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[外出用膳經常吃到多汁鬆軟的燒豬頸肉，其實自行在家烹製亦絕非難事！今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家介紹「紅粉燒豬頸肉」，加入玫瑰露酒及紅椒粉，色香味俱全！]]></itunes:subtitle>
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      <title>【元旦甜品】熱情果芒果慕斯</title>
      <description><![CDATA[今天係元旦日，李太喺今集【美食速遞】介紹呢款解暑甜品熱情果芒果慕斯，更係啱晒澳洲新年熱辣辣嘅夏季天氣。謹祝大家2021年全年都咁甜。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516651.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 1 Jan 2021 00:02:39 +0000</pubDate>
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      <title>新派聖誕菜式：腐乳烤豬手</title>
      <description><![CDATA[烤火腿，是西式聖誕大餐的一道主要菜式。但對於一些人數較少的家庭而言，烤火腿似乎份量過多。事實上，稍為調整一下材料也許能帶來另一番風味。今集「美食速遞」，李太和楊蕙而將火腿改為豬手，並以腐乳醃製，或許亦能令大家回味無窮！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516656.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 27 Dec 2020 23:30:55 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[烤火腿，是西式聖誕大餐的一道主要菜式。但對於一些人數較少的家庭而言，烤火腿似乎份量過多。事實上，稍為調整一下材料也許能帶來另一番風味。今集「美食速遞」，李太和楊蕙而將火腿改為豬手，並以腐乳醃製，或許亦能令大家回味無窮！]]></itunes:subtitle>
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      <title>【聖誕美食】鼠尾草紅酒牛肉鍋</title>
      <description><![CDATA[今日是聖誕節，疫情下，一家人在屋企過聖誕，應該是安全的抗疫方式。李太在今集【美食速遞】介紹鼠尾草紅酒牛肉鍋，是一道做法簡易的節日菜式，一齊聽下， 祝大家有一個愉快平安的聖誕節。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516661.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[今日是聖誕節，疫情下，一家人在屋企過聖誕，應該是安全的抗疫方式。李太在今集【美食速遞】介紹鼠尾草紅酒牛肉鍋，是一道做法簡易的節日菜式，一齊聽下， 祝大家有一個愉快平安的聖誕節。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美味之選】瑤柱帶子魚肚羮</title>
      <description><![CDATA[瑤柱鮮香、帶子肉嫩、魚肚養顏，三者配搭成羮湯，教人欲罷不能，請留意李太一節《美食速遞》<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516666.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 22 Dec 2020 11:30:56 +0000</pubDate>
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      <title>【齒頰留香】香竽扣鴨甫</title>
      <description><![CDATA[香竽綿滑、鴨甫鬆軟，配搭出家鄉滋味，請收聽李太一節《美食速遞》。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516671.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 17 Dec 2020 22:51:10 +0000</pubDate>
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      <title>【法式奄列日本版】蛋包飯</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】介紹蛋包飯，這道菜是由法國奄列改良，蛋皮包裹飯的日式料理，如何令蛋皮煎時不裂開完整包裹飯呢？一齊聽下。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516676.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 6 Dec 2020 23:38:23 +0000</pubDate>
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      <title>【營養豐富】腰果銀杏甜椒炒杏鮑菇</title>
      <description><![CDATA[腰果、紅椒、銀杏等均是有營材料，配搭起來使整個菜式清新味香，口感豐富。 請留意《美食速遞》中，李太好介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516681.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 3 Dec 2020 23:14:06 +0000</pubDate>
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      <title>【清潤湯水】木瓜清燉雞湯</title>
      <description><![CDATA[湯底滋潤，雞肉嫩滑，木瓜軟腍，加入甘筍和西芹同煲，更令湯清甜。請收聽李太一節《美食速遞》學習呢味清潤靚湯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516685.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 30 Nov 2020 00:19:44 +0000</pubDate>
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      <title>【消暑良品】芝蔴醬豆腐布甸</title>
      <description><![CDATA[豆腐布甸香軟滑溜，芝蔴醬汁清白味美、一濃一淡，配搭得宜。請聽李太《美食速遞》中，誠意推介。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516690.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Nov 2020 01:01:34 +0000</pubDate>
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      <title>【香濃滑腍】蒜子火腩白鱔煲</title>
      <description><![CDATA[火腩永遠是港人的最佳美食，一味蒜子火腩白鱔煲既有蒜香、又有火腩惹味，配以軟腍白鱔，配飯一流。請留意《美食速遞》中李太介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516695.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Nov 2020 00:04:21 +0000</pubDate>
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      <title>【開胃之選】泰式蝦蟹海皇冬蔭公湯</title>
      <description><![CDATA[燙口食刺激味蕾，泰式開胃之選，李太在美食速遞將介紹泰式蝦蟹海皇冬蔭公湯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516700.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【新派懷舊相輝映】咖哩雞肉提子春卷</title>
      <description><![CDATA[傳統春卷配以咖哩口味，加上提子乾，使口感更為清新，請聽《美食速遞》李太介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516704.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【簡單有營】日式素菜飯</title>
      <description><![CDATA[日式素菜飯貌似簡單，但配上木魚汁，同各樣配料，相信又惹味又清新。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516709.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 15 Nov 2020 08:45:24 +0000</pubDate>
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      <title>【經典靚湯】粉葛眉豆麥冬馬蹄湯</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】介紹廣東經典湯水，粉葛眉豆麥冬馬蹄湯，粉葛較為重身，容易黐底，可以怎樣處理，一齊聽下。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516714.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【色香味俱全】海鮮香草番茄意粉</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】介紹海鮮香草番茄意粉，做法簡單，材料也可以根據喜好配搭，一齊聽下。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516719.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【酒香嫩滑】砵酒炆燴牛脷</title>
      <description><![CDATA[牛脷酥香軟腍，砵酒汁香濃馥郁，李太今日在《美食速遞》中會教授這一道豐富美味的主菜。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516724.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 1 Nov 2020 23:01:14 +0000</pubDate>
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      <title>【惹味之選】麻婆海鮮豆腐羮</title>
      <description><![CDATA[喜歡湯羮，又喜愛酸酸辣辣的聽眾，請留意今節《美食速遞》中李太教授的麻婆海鮮豆腐羮。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516728.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 30 Oct 2020 00:07:51 +0000</pubDate>
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      <title>【苦中一點甜】苦瓜甜卷</title>
      <description><![CDATA[苦瓜甜卷，口感，質感如芝麻卷，彈牙煙韌，清甜中帶少許甘苦味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516733.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>「醉好味」醉雞伴菜飯</title>
      <description><![CDATA[雞肉軟滑入味，酒香四溢。菜飯粒吸滿了配料，雞肉和酒香，倍添滋味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516738.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 23 Oct 2020 00:35:01 +0000</pubDate>
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      <title>「越」好風味 香茅牛肉米紙卷</title>
      <description><![CDATA[米紙卷雖然沒有春卷香口，但蘸汁料吃一樣咁惹味。清爽美味，啱曬熱天食，李太在今集【美食速遞】會一步步教大家做呢款美食。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516743.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 19 Oct 2020 00:05:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[米紙卷雖然沒有春卷香口，但蘸汁料吃一樣咁惹味。清爽美味，啱曬熱天食，李太在今集【美食速遞】會一步步教大家做呢款美食。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【健康有營】杏汁焗素菜包</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】介紹杏汁焗素菜包，口感入口充滿杏香味，兼爽口的雜菜。大家一齊聽吓。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516748.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 16 Oct 2020 00:05:01 +0000</pubDate>
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      <title>【和風味】日式蟹肉燒餅</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】介紹日式蟹肉燒餅，用大阪燒的方法，將全部材料混合一齊煎，方便簡易，10幾分鐘就有得食，一齊聽下。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516753.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【超酥脆】炸魚薯條</title>
      <description><![CDATA[今集【美食速遞】介紹經典英式，也是澳洲地道美食炸魚薯條，不過李太在炸漿上加入啤酒，令炸起的食物更酥脆。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516757.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 9 Oct 2020 00:20:02 +0000</pubDate>
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      <title>【清熱去火】咸檸檬陳皮燉鴨湯</title>
      <description><![CDATA[鴨湯不僅可以調理身體，還可起到清熱去火的作用。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516761.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 4 Oct 2020 23:35:02 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【惹味醒胃】香茅青胡椒粒焗蟹</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】介紹的焗蟹，加入香茅同青胡椒，混合東南亞烹調方式，十分惹味醒胃。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516766.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>澳洲春天賀中秋應節佳品：迷你冰皮月餅</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】，李太繼續介紹中秋應節的月餅，是摩登版本：冰皮月餅。我們澳洲在春天過中秋節，冰皮月餅雪凍後，非常適合在春天較暖的日子享用。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516771.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 28 Sep 2020 01:20:02 +0000</pubDate>
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      <title>【慶祝中秋】輕鬆完成自家製迷你月餅</title>
      <description><![CDATA[下星期四10月1日是中秋節，李太在今集【美食速遞】介紹如何做傳統月餅，只需要焗大約20分鐘就可以。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516776.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【街頭風味小食】糖炒栗子</title>
      <description><![CDATA[李太在今集【美食速遞】會介紹將在街頭炒的風味小食糖炒栗子，在屋企的家常做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516780.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[李太在今集【美食速遞】會介紹將在街頭炒的風味小食糖炒栗子，在屋企的家常做法。]]></itunes:subtitle>
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      <title>芥末香酥魚塊</title>
      <description><![CDATA[香口的脆卜卜魚柳伴以芥末或沙律醬來吃，認真好味！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516785.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【時令菜式】雜菇扣津菜</title>
      <description><![CDATA[一般家庭主婦的買餸理念都是「不時不食」的，因為這樣買的餸菜既新鮮、又便宜，今集【美食速遞】就是教大家如何利用時令蔬菜來煮味老幼均宜的菜式。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516790.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>白酒燴羊肉</title>
      <description><![CDATA[羊肉補身又暖胃，是晚餐菜式的好選擇之一，大家不妨試試這味以白酒和百里香炆燉的羊肉。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516795.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【新款傳統糕點】紫薯砵仔糕</title>
      <description><![CDATA[紫薯有豐富營養價值，如果只用來蒸或焗，便缺乏新意，李太在美食速遞介紹大家如何搞搞新意思，用紫薯來做砵仔糕，大人小孩都喜歡。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516800.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【又腍又入味】洋蔥鴨</title>
      <description><![CDATA[現在由於疫情很多人都寧願在屋企整幾碟家常菜享用，李太在今集【美食速遞】介紹洋蔥鴨，如何將整隻鴨炆，如果留下一餐同樣好味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516805.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【冬瓜盅新版】冬陰金瓜泥燴飯</title>
      <description><![CDATA[冬瓜盅以原個冬瓜作為盛器，李太在今集【美食速遞】介紹如何將南瓜作為盛器，被認為是零廚餘的一道素食，冬陰金瓜泥燴飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516810.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 28 Aug 2020 01:05:02 +0000</pubDate>
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      <title>沙嗲牛仔骨</title>
      <description><![CDATA[飲茶經常食到的沙嗲牛仔骨，既惹味、又腍身，【美食速遞】與你分享在家自製，並無難度的，不妨一試。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516814.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【補氣血】黑鮑魚黑豆烏雞湯</title>
      <description><![CDATA[烏雞滋陰清熱、補肝益腎、是女性滋補的重要食材，用來煲湯配以澳洲黑鮑魚和青仁黑豆更加有營養。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516819.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>椒鹽蒜香骨</title>
      <description><![CDATA[蒜香骨是中式餐館內十分受歡迎的菜式，加了椒鹽就更加美味可口。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516824.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【難以抗拒的甜品】栗蓉西米布甸</title>
      <description><![CDATA[西米布甸是飲茶時經常看到的甜品，也是老少咸宜的甜品，再加上栗蓉，就更加美味和難以抵擋了。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516829.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>日式煎蛋</title>
      <description><![CDATA[在日本餐廳吃到的玉子燒是怎樣做的呢？原來如此簡單！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516833.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【新口味】糯米蒸排骨</title>
      <description><![CDATA[冬天吃糯米飯特別好味，但是吃得太多可能會難以消化，用糯米來蒸排骨是一個不錯的變化。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516838.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【熱辣辣】韓國辣魚鍋</title>
      <description><![CDATA[晚上一家人圍在一起吃韓式火鍋，既可取暖，又有豐富的菜餚和富蛋白質的魚肉，還有美味的辣湯，一鍋搞掂。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516843.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【食粥良伴】芽菜炒白糕</title>
      <description><![CDATA[華人愛吃鹹甜糕點，吃粥時配以糕點，份外暖胃。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516848.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【清熱降火】花旗參金銀蛋粥</title>
      <description><![CDATA[在新冠疫情下，大家都希望保持身心健康，以食療的方法來增強抵抗力，不失為一個好方法，不妨試試這味清熱降火的花旗參金銀蛋粥。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516852.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[在新冠疫情下，大家都希望保持身心健康，以食療的方法來增強抵抗力，不失為一個好方法，不妨試試這味清熱降火的花旗參金銀蛋粥。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[在新冠疫情下，大家都希望保持身心健康，以食療的方法來增強抵抗力，不失為一個好方法，不妨試試這味清熱降火的花旗參金銀蛋粥。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【老幼都愛吃】日式照燒魚</title>
      <description><![CDATA[味道帶甜的照燒汁令孩子愛上吃魚，以三文魚或鯧魚來做照燒魚更加好味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516857.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 13 Jul 2020 00:35:01 +0000</pubDate>
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      <title>蒜香蜆肉墨汁意粉</title>
      <description><![CDATA[黑擝擝的墨汁意粉是否能引起你的食慾？但墨汁意粉的確也有它的市場，原來墨汁含有人體所需的胺基酸，也可調整調節免疫能力，哪你不如試試在家炮製這味蒜香蜆肉墨汁意粉吧！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516862.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[黑擝擝的墨汁意粉是否能引起你的食慾？但墨汁意粉的確也有它的市場，原來墨汁含有人體所需的胺基酸，也可調整調節免疫能力，哪你不如試試在家炮製這味蒜香蜆肉墨汁意粉吧！]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[黑擝擝的墨汁意粉是否能引起你的食慾？但墨汁意粉的確也有它的市場，原來墨汁含有人體所需的胺基酸，也可調整調節免疫能力，哪你不如試試在家炮製這味蒜香蜆肉墨汁意粉吧！]]></itunes:subtitle>
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      <title>【去頭風】天麻川芎白芷魚頭湯</title>
      <description><![CDATA[女性產後或身體虛弱便容易有頭風，引致頭暈，李太在【美食速遞】介紹的這味湯水或可紓緩你的頭暈症狀。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516866.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express, Soup, Asian Soup</itunes:keywords>
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      <title>【冬天最啱食】章魚蠔豉煲仔飯</title>
      <description><![CDATA[在暖氣還未普及的上一世紀，如果在冬天飯桌上有煲仔飯，必定令大家感到更加溫暖。一般煲仔飯都是以臘味為主菜，但李太今天在【美食速遞】介紹的便是以海味為主的煲仔飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516871.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 2 Jul 2020 23:00:00 +0000</pubDate>
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      <title>【小菜一碟】香芹蝦乾炒荷豆</title>
      <description><![CDATA[簡簡單單的一味小菜，已經讓你有幸福滿足的感覺，你可以輕輕鬆鬆地在家準備晚餐，享受這味簡單而美味的小菜。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516876.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 29 Jun 2020 01:05:01 +0000</pubDate>
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      <title>【另類串燒】鹽燒釀珍肝</title>
      <description><![CDATA[日本有很多專賣串燒的餐館，一串串燒雞腎、雞肉、雞皮和牛肉令人食到不能停手與停口，【美食速遞】今天介紹爽口美味的鹽燒釀珍肝，大家可以從中取經，學習如何預備串燒食材。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516881.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 26 Jun 2020 00:50:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[日本有很多專賣串燒的餐館，一串串燒雞腎、雞肉、雞皮和牛肉令人食到不能停手與停口，【美食速遞】今天介紹爽口美味的鹽燒釀珍肝，大家可以從中取經，學習如何預備串燒食材。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【有營糉】八寶甜糉</title>
      <description><![CDATA[六月二十五日便是端午節，疫情下在家中過節，最好是一家大細一齊包糉，要吃有益又可作甜品的糉，李太在【美食速遞】介紹的這味八寶甜糉便最好不過。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516886.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 22 Jun 2020 00:50:02 +0000</pubDate>
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      <title>【端午節】廣式裹蒸糉</title>
      <description><![CDATA[過端午節最好食糉，還有數天，快快準備材料落手整啦。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516890.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 19 Jun 2020 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>【營養湯水】薏米百合牛肝菌湯</title>
      <description><![CDATA[牛肝菌可以用來炒和煲湯，加了薏米來煲湯，更加可以清熱利水，美白消腫，請聽李太介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516895.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【鮮味又簡單】海鮮絲瓜芋絲湯</title>
      <description><![CDATA[煲靚湯又要鮮味，不妨試試李太介紹的這味海鮮湯，簡單又易做，相信只需半小時便煲好。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516900.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 Jun 2020 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>【街頭小食】煎釀三寶</title>
      <description><![CDATA[你會否懷念童年時在香港街頭吃過的煎釀三寶呢？在家自製是相當容易的一回事，且聽李太在【美食速遞】介紹的簡易方法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516905.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【素食拉麵】味噌豆乳濃湯野菜拉麵</title>
      <description><![CDATA[拉麵是日本美食之一，一般都是伴以日式叉燒，如果素食人士想吃拉麵便沒有多大選擇，為了滿足素食人士的需要，李太與楊蕙而在今集美食速遞環節為大家介紹一種適合素食人士吃的拉麵，以野菜為主，十分有營養。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516909.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【養生湯水】石斛鮮淮山紅蘿蔔湯</title>
      <description><![CDATA[石斛是甚麽？聼聼李太解釋為何要用石斛加上鮮淮山來煲這個湯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516914.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【趣緻組合】壽司漢堡</title>
      <description><![CDATA[小朋友都喜歡食漢堡包和壽司，如何將兩者合而為一讓小孩子更加驚喜？李太在【美食速遞】為你介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516919.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 29 May 2020 00:50:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Gourmet Express, Gourmet food</itunes:keywords>
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      <title>【讚！】烤原隻鮮魷魚</title>
      <description><![CDATA[烤土魷是以前在街邊經常吃到的小食，用鮮魷來烤會有甚麼味道呢？<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516924.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 25 May 2020 00:35:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express, Food and drink</itunes:keywords>
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    <item>
      <title>【泰式美食】冬蔭野菜燴意粉</title>
      <description><![CDATA[當你食慾不振的時候，吃些辣辣的素菜麵條，可能可以幫你回復胃口，不如試試李太介紹的這味用冬蔭醬來做的野菜燴意粉吧！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516928.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 22 May 2020 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[當你食慾不振的時候，吃些辣辣的素菜麵條，可能可以幫你回復胃口，不如試試李太介紹的這味用冬蔭醬來做的野菜燴意粉吧！]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express, Food and drink, Thai Food</itunes:keywords>
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      <title>【清肺熱】青木瓜雪梨馬蹄燉湯</title>
      <description><![CDATA[新冠疫情未過，要時刻注意保持喉嚨在舒適狀態，這味湯清熱潤肺及健脾和胃，最適合一家大細飲用。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516933.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 18 May 2020 00:20:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express, Food and drink, Chinese Soup, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【送飯小菜】番茄薯仔炆牛肋骨</title>
      <description><![CDATA[韓國人喜歡用牛肋骨來做湯，但原來炆牛肋骨也是一味相當美味的送飯小菜，快點看看李太在美食速遞介紹的這個食譜吧。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516937.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 15 May 2020 00:20:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express, Gourmet food, Beef, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【清潤養顏】腐竹雞蛋桃膠糖水</title>
      <description><![CDATA[秋冬之間，天氣開始轉冷與乾燥，喉嚨會否經常痕癢或腫痛呢？不妨試試食用這味令你心曠神怡並且相當潤喉的糖水，聽聽李太與楊蕙而在【美食速遞】的介紹吧！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516942.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 May 2020 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[秋冬之間，天氣開始轉冷與乾燥，喉嚨會否經常痕癢或腫痛呢？不妨試試食用這味令你心曠神怡並且相當潤喉的糖水，聽聽李太與楊蕙而在【美食速遞】的介紹吧！]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[秋冬之間，天氣開始轉冷與乾燥，喉嚨會否經常痕癢或腫痛呢？不妨試試食用這味令你心曠神怡並且相當潤喉的糖水，聽聽李太與楊蕙而在【美食速遞】的介紹吧！]]></itunes:subtitle>
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      <title>【好惹味】鮑汁炆釀豆腐泡豬腳仔</title>
      <description><![CDATA[現時好多餐館都時興用鮑汁煮餸，勝在夠入味，所以李太與楊蕙而將在今集【美食速遞】介紹一味很惹味的鮑汁菜式給大家。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516947.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 8 May 2020 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【健康有益】紅腰豆藜麥暖沙律</title>
      <description><![CDATA[吃過多肉類始終對身體不太好，偶然食一餐沙律但又怕吃凍食的，可以試試【美食速遞】這味暖沙律，營養豐富，味道也相當不錯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516952.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 4 May 2020 01:05:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Gourmet Express, Gourmet food, Salad</itunes:keywords>
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    <item>
      <title>【養生潤肺】桂花雪蓮子燉豆漿</title>
      <description><![CDATA[桂花清香，雪蓮子有益，豆漿豆味濃郁，三者結合一起會有何效果呢？李太與楊蕙而在【美食速遞】為你介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516956.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 1 May 2020 00:20:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Desserts</itunes:keywords>
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    </item>
    <item>
      <title>【一定要試】高力香蕉雪糕球</title>
      <description><![CDATA[高力豆沙大家可能聽過又食過，但是高力香蕉雪糕球就未必了，不用想了，現在這麼多時間留在家裡，一定要跟李太在【美食速遞】學整這麼美味的甜品。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516961.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 27 Apr 2020 00:35:02 +0000</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>【送飯一流】韓式豬軟骨</title>
      <description><![CDATA[豬軟骨是排骨肋條兩側脆骨，被認為含豐富鈣質和膠質。李太在今集【美食速遞】介紹如何將豬軟骨烹調至入口軟腍，送飯一流的韓式豬軟骨。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516966.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 24 Apr 2020 01:05:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express</itunes:keywords>
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    <item>
      <title>【咕嚕肉素食版】菠蘿咕嚕豆腐</title>
      <description><![CDATA[喜歡甜酸味道的朋友一定喜歡吃咕嚕肉，但咕嚕肉所用的肉有時過肥，令人擔心是否會影響健康，李太今天教大家用豆腐來做素咕嚕肉，不妨試試這種毫不肥膩的咕嚕肉吧。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516971.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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    <item>
      <title>龍蝦頭爪粥</title>
      <description><![CDATA[新鮮龍蝦的蝦身肉質豐厚，用薑蔥或芝士來烹調，十分美味，但龍蝦頭及爪又有何用處呢?<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516976.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Lobsters, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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    </item>
    <item>
      <title>【趁平大快口福】上湯焗龍蝦</title>
      <description><![CDATA[因新冠疫情關係，澳州龍蝦外銷困難，唯有在本地平價促銷，李太及楊蕙儀有見及此，在今集【美食速遞】為大家介紹如何在家可煮出酒樓式的上湯焗龍蝦。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516981.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[因新冠疫情關係，澳州龍蝦外銷困難，唯有在本地平價促銷，李太及楊蕙儀有見及此，在今集【美食速遞】為大家介紹如何在家可煮出酒樓式的上湯焗龍蝦。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Gourmet Express, Lobsters</itunes:keywords>
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    <item>
      <title>【西式海鮮】忌廉菠菜焗蠔</title>
      <description><![CDATA[生蠔含有非常高的營養價值，除了含蛋白質外、還有非常高的含鋅量，鈣的含量亦接近牛奶的1倍。華人一般就喜歡用薑蔥來蒸蠔，但西人就愛用芝士、忌廉來焗蠔，李太與楊蕙而在【美食速遞】介紹如何用忌廉菠菜焗蠔。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516986.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 10 Apr 2020 01:20:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[生蠔含有非常高的營養價值，除了含蛋白質外、還有非常高的含鋅量，鈣的含量亦接近牛奶的1倍。華人一般就喜歡用薑蔥來蒸蠔，但西人就愛用芝士、忌廉來焗蠔，李太與楊蕙而在【美食速遞】介紹如何用忌廉菠菜焗蠔。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[生蠔含有非常高的營養價值，除了含蛋白質外、還有非常高的含鋅量，鈣的含量亦接近牛奶的1倍。華人一般就喜歡用薑蔥來蒸蠔，但西人就愛用芝士、忌廉來焗蠔，李太與楊蕙而在【美食速遞】介紹如何用忌廉菠菜焗蠔。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【香脆開胃】酸辣花開石斑魚</title>
      <description><![CDATA[石斑魚很多人會用清蒸來烹調，但原來也可以用好像上海松子魚一樣的油炸方法，配上酸辣的調味料，別有一番風味。李太與楊蕙而會於今集的【美食速遞】節目中，介紹如何製作這款香脆開胃的美食。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516992.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 2 Apr 2020 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[石斑魚很多人會用清蒸來烹調，但原來也可以用好像上海松子魚一樣的油炸方法，配上酸辣的調味料，別有一番風味。李太與楊蕙而會於今集的【美食速遞】節目中，介紹如何製作這款香脆開胃的美食。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【香酥可口】脆皮燒肉</title>
      <description><![CDATA[脆皮燒肉是廣東的傳統美食，香脆的外皮配上鮮嫩的五花肉，吃下去令人齒頰留香。李太與楊蕙而會於今集的【美食速遞】節目中，介紹如何製作這款在酒樓和燒臘舖常見的美食。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15516997.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 26 Mar 2020 23:35:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[脆皮燒肉是廣東的傳統美食，香脆的外皮配上鮮嫩的五花肉，吃下去令人齒頰留香。李太與楊蕙而會於今集的【美食速遞】節目中，介紹如何製作這款在酒樓和燒臘舖常見的美食。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【難以抗拒的誘惑】芒果椰奶凍</title>
      <description><![CDATA[雖然芒果季節已過，但市面仍然有芒果售賣，所以李太爭取時間在【美食速遞】介紹這香滑味美的甜品給大家。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517002.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 22 Mar 2020 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>冬瓜香菇火鴨海參煲</title>
      <description><![CDATA[天氣漸漸轉涼，大家可以開始在家中打邊爐了，但是為了減低感染新冠肺炎的機會，還是打消打邊爐的念頭，改而吃一個熱辣辣的家常菜吧。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517007.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 20 Mar 2020 00:50:02 +0000</pubDate>
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      <title>【特色水蛋】帶子蒸鴛鴦蛋</title>
      <description><![CDATA[中國菜與韓國菜都有蒸水蛋這味菜式，但卻可以有不同變化的製法，李太為你介紹這味用帶子蒸蛋的美味菜式。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517012.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 15 Mar 2020 23:50:02 +0000</pubDate>
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      <title>【荷葉飄香】荷香蟲草花蒸雞翼</title>
      <description><![CDATA[荷葉有一種清香的味道，滲進雞內會令雞的味道更加鮮美，李太在【美食速遞】為你介紹這味新的蒸雞方法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517017.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 12 Mar 2020 23:35:02 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【滋潤養顏】椰香紫薯雪燕露</title>
      <description><![CDATA[有植物燕窩之稱的雪燕究竟對身體有何益處？ 這味幼滑美味的糖水有何營養價值？<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517022.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 8 Mar 2020 23:50:02 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【開胃素菜】葡式焗四蔬</title>
      <description><![CDATA[葡式就想起葡汁，最著名可以說是在澳門的名菜葡國雞。香港也有地道的菜式，葡汁焗四蔬，李太在今集【美食速遞】介紹的是葡式焗四蔬，有什麼不同，一齊聽下。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517026.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 5 Mar 2020 23:50:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[葡式就想起葡汁，最著名可以說是在澳門的名菜葡國雞。香港也有地道的菜式，葡汁焗四蔬，李太在今集【美食速遞】介紹的是葡式焗四蔬，有什麼不同，一齊聽下。]]></itunes:subtitle>
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      <title>濃香泰式粉絲蟹煲</title>
      <description><![CDATA[天氣漸涼，趁著泥蟹便宜的季節，在家中以泥蟹來做粉絲煲，必有一番風味, 李太在【美食速遞】為你介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517031.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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    <item>
      <title>新派話梅醉雞卷</title>
      <description><![CDATA[醉雞一般只是用醉雞汁或自己調製的酒來浸至入味，今時今日，醉雞有另一種食法，就是加入話梅的酸甜味道，不知你是否喜歡這種新派做法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517035.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>健脾四神湯</title>
      <description><![CDATA[四神湯乃傳統藥膳，適合脾胃虛弱人士飲用，李太在【美食速遞】為你介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517038.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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    <item>
      <title>原鍋百花蝦鍋貼</title>
      <description><![CDATA[在上海或北京餐館吃的鍋貼通常是用豬肉做的，但在家裡自製鍋貼，要快手做好又香口，就要試試李太在【美食速遞】介紹的這味原鍋百花蝦鍋貼。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517042.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 20 Feb 2020 23:20:02 +0000</pubDate>
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      <title>南瓜紅豆茶粿</title>
      <description><![CDATA[南瓜加上紅豆來做茶粿，你可能會食到唔停得口。請聽李太在【美食速遞】介紹這個美味又富營養的甜點如何製造？<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517046.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 17 Feb 2020 02:32:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[南瓜加上紅豆來做茶粿，你可能會食到唔停得口。請聽李太在【美食速遞】介紹這個美味又富營養的甜點如何製造？]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[南瓜加上紅豆來做茶粿，你可能會食到唔停得口。請聽李太在【美食速遞】介紹這個美味又富營養的甜點如何製造？]]></itunes:subtitle>
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      <title>濃香紅棗糕</title>
      <description><![CDATA[紅棗用來做糕點既可補血益氣，又軟糯香甜，十分好味。李太在【美食速遞】分享如何做出濃香又Q彈的紅棗糕。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517050.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>美味又營養豐富的粟米班塊</title>
      <description><![CDATA[在職主婦若要在忙碌一天後回家匆匆煮晚餐，不妨考慮以粟米班塊做碟頭飯，李太與楊蕙而在【美食速遞】為你介紹二十分鐘便可煮成的晚餐。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517054.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【共慶元宵節】鮑魚海參雞鍋</title>
      <description><![CDATA[明天是農曆正月十五元宵節，在今集【美食速遞】李太與楊蕙而介紹一道好豐富的鮑魚海參雞鍋來慶祝，祝大家元宵節開開心心。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517058.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【潤肺養顏】蘋果雪梨燉桃膠</title>
      <description><![CDATA[近排武漢肺炎爆發，為了加以防禦，最好煲些潤肺的湯水或糖水給家人飲用，這味蘋果雪梨燉桃膠便是上上之選。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517063.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 2 Feb 2020 23:50:02 +0000</pubDate>
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      <title>正宗上海粗炒麵</title>
      <description><![CDATA[廣東式炒麵講究脆口和打獻，但上海粗炒就講求麵質與味道。如何令麵質有彈牙的口感？李太與楊蕙而在【美食速遞】介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517066.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 30 Jan 2020 23:20:02 +0000</pubDate>
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      <title>煮出完美雞蛋</title>
      <description><![CDATA[雞蛋是家庭普遍食材，而且有好多簡單方便的煮法。李太就在今集【美食速遞】同大家介紹，點樣煮出完美雞蛋。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517070.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 29 Jan 2020 00:20:02 +0000</pubDate>
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      <title>家肥屋潤紅燒肉</title>
      <description><![CDATA[今日是年初三，李太與楊蕙而就在【美食速遞】介紹紅燒肉，寓意大家鴻運當頭，家肥屋潤。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517073.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 26 Jan 2020 23:46:25 +0000</pubDate>
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      <title>【笑口常開】笑口棗裂開的秘訣</title>
      <description><![CDATA[農曆新年很受歡迎的小食笑口棗，可以十分容易在家中自製，但是，原來要讓笑口棗炸至開口，是有一個小小的秘訣。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517077.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 23 Jan 2020 05:22:05 +0000</pubDate>
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      <title>年廿八環保方式洗邋遢</title>
      <description><![CDATA[今天是年廿八，大家有沒有跟隨習俗，在家中清潔及去舊迎新呢？李太與楊蕙而在【美食速遞】為大家介紹環保清潔方法，不但慳水慳力，又不會對身體有害。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517080.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 21 Jan 2020 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>【年年有餘】雙色錦鯉年糕</title>
      <description><![CDATA[農曆新年快到，何不做味好意頭的糕點來慶賀新年？李太與楊蕙而在【美食速遞】為你介紹這味特色糕點。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517084.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【迎接新年】軟滑蘿蔔糕</title>
      <description><![CDATA[在今集【美食速遞】，李太繼續介紹糕點 ，傳統碗仔蒸蘿蔔糕。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517087.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 17 Jan 2020 00:05:02 +0000</pubDate>
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      <title>【花心蘿蔔】李太介紹如何辨別</title>
      <description><![CDATA[臨近農曆新年，蘿蔔糕是其中應節食品。李太在今集【美食速遞】介紹如何挑選蘿蔔，避免買到花心蘿蔔。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517091.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【中西合璧】蘿蔔糕春卷</title>
      <description><![CDATA[1月25日就是農曆年初一，李太繼續在【美食速遞】介紹製作糕點，寓意大家新年步步高升，今次用芝士配搭蘿蔔糕，做出中西合璧的春卷。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517094.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【煎牛扒】唔該七成熟！</title>
      <description><![CDATA[煎牛扒點樣掌握牛扒的熟度？李太為你介紹一些簡易方法。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517098.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 7 Jan 2020 23:50:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[煎牛扒點樣掌握牛扒的熟度？李太為你介紹一些簡易方法。]]></itunes:summary>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Beef</itunes:keywords>
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      <title>親手製大發鬆糕 寓意發財好運</title>
      <description><![CDATA[農曆新年快到，快些預備一些糕點過年吧，李太在今集【美食速遞】將會為大家介紹如何製作寓意發財的大發鬆糕。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517102.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Cake, Lunar New Year</itunes:keywords>
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      <title>暖胃補身的客家雞酒</title>
      <description><![CDATA[雞除了可以用來做白切雞、豉油雞和燒雞等，還可以用來釀酒，這味客家雞酒對產後女性尤其有益，請聽李太在【美食速遞】中的詳細介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517105.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>簡易自製鮮蝦肉燒賣</title>
      <description><![CDATA[蝦餃燒賣是飲早茶人士多數選擇的點心，將兩者併合就是美味的鮮蝦肉燒賣，李太在【美食速遞】與大家分享如何在家中快手自製這味茶樓點心。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517109.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>嫩滑多汁的燒牛柳</title>
      <description><![CDATA[元旦食西餐，牛柳是不二之選，怎樣可以讓牛柳嫩滑美味呢？李太在美食速遞與你分享入廚秘訣。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517114.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 31 Dec 2019 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>嘻哈迎新年：芝士焗龍蝦</title>
      <description><![CDATA[龍蝦是高級海鮮，也是意頭非常好。李太與楊蕙而在今集【美食速遞】介紹的芝士焗龍蝦，祝大家在新一年龍精虎猛，一年到晚笑哈哈。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517117.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 30 Dec 2019 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>西餐口味：蘑菇忌廉湯</title>
      <description><![CDATA[忌廉湯是西餐常見的配搭，李太與楊蕙而在今集【美食速遞】介紹的蘑菇忌廉湯，更是香港常見的餐湯，如果加入其他例如牛肝菌等，更添美味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517121.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Dec 2019 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[忌廉湯是西餐常見的配搭，李太與楊蕙而在今集【美食速遞】介紹的蘑菇忌廉湯，更是香港常見的餐湯，如果加入其他例如牛肝菌等，更添美味。]]></itunes:summary>
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      <title>聖誕美食：奇脆檸檬葉燒雞</title>
      <description><![CDATA[聖誕快樂！今集在聖誕日播出的【美食速遞】，就一改過往星期三介紹美食貼士。李太與楊蕙而介紹將傳統聖誕節，用火雞做的大餐，改為適合亞洲人口味的燒雞，並加上檸檬葉香茅等配料，令味道非常清香。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517125.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 25 Dec 2019 00:05:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[聖誕快樂！今集在聖誕日播出的【美食速遞】，就一改過往星期三介紹美食貼士。李太與楊蕙而介紹將傳統聖誕節，用火雞做的大餐，改為適合亞洲人口味的燒雞，並加上檸檬葉香茅等配料，令味道非常清香。]]></itunes:subtitle>
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      <title>陳村粉蒸魚頭</title>
      <description><![CDATA[聖誕及新年假期裡，大魚大肉的聚會和派對排得密密麻麻，人都感覺吃膩了,見到市場裡的三文魚頭和鱸魚頭又大又新鮮，做過清淡一點的「陳村粉蒸魚頭」如何？ 今日楊蕙而和李太家的介紹一定令你食指大動<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517129.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Dec 2019 00:20:02 +0000</pubDate>
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      <title>紅油肉圓子</title>
      <description><![CDATA[中國人都知道「冬大過年」，所以明天”冬至” 就要做些好意頭的餸菜。為此,今天的美食速遞環節裏,楊蕙而和李太特別為大家炮製一款外型「團團圓圓」，顏色「吉祥壯紅」的”紅油肉圓子”, 為這個重要的節日添上燦爛的色彩。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517133.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 20 Dec 2019 00:05:02 +0000</pubDate>
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      <title>做冬絕配：响螺片淮杞煲雞湯</title>
      <description><![CDATA[好快就到冬至，「冬大過年」，李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹响螺片淮杞煲雞湯，材料豐富，湯水滋潤外，湯渣也可以做餸，可以話係做冬絕配。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550236.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 16 Dec 2019 00:20:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[好快就到冬至，「冬大過年」，李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹响螺片淮杞煲雞湯，材料豐富，湯水滋潤外，湯渣也可以做餸，可以話係做冬絕配。]]></itunes:subtitle>
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      <title>韓式經典 - 香蔥泡菜海鮮餅</title>
      <description><![CDATA[泡菜是韓國具有特色的食品。李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹將韓國泡菜，加入海鮮的煎餅，是夏天開胃菜式。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550237.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[泡菜是韓國具有特色的食品。李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹將韓國泡菜，加入海鮮的煎餅，是夏天開胃菜式。]]></itunes:summary>
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      <title>西餐醬汁 畫龍點睛</title>
      <description><![CDATA[聖誕新年將至，不少人都會烹調美味的西餐菜式，宴請親朋。西餐著重醬汁的配搭，方能為材料增添味道。今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家講解製作西式「高湯白汁」的基本要點，定能為不同菜式「畫龍點睛」！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517144.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[聖誕新年將至，不少人都會烹調美味的西餐菜式，宴請親朋。西餐著重醬汁的配搭，方能為材料增添味道。今集「美食速遞」，李太和楊蕙而為大家講解製作西式「高湯白汁」的基本要點，定能為不同菜式「畫龍點睛」！]]></itunes:summary>
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      <title>榴蓮甘露</title>
      <description><![CDATA[源自香港的經典甜品楊枝甘露，極受歡迎，李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹由楊枝甘露衍生的榴蓮甘露，使用的食材除了榴蓮外，更有芋頭、紅豆、西米等。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550238.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 9 Dec 2019 03:30:12 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[源自香港的經典甜品楊枝甘露，極受歡迎，李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹由楊枝甘露衍生的榴蓮甘露，使用的食材除了榴蓮外，更有芋頭、紅豆、西米等。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[源自香港的經典甜品楊枝甘露，極受歡迎，李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹由楊枝甘露衍生的榴蓮甘露，使用的食材除了榴蓮外，更有芋頭、紅豆、西米等。]]></itunes:subtitle>
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      <title>三文魚頭麵豉海鮮湯</title>
      <description><![CDATA[日本具有特色的味噌，其實也是華人稱為的麵豉。李太與楊蕙而在今集【美食速遞】，介紹將日式的味噌湯，加入海鮮以及三文魚頭，另外李太仲介紹加入一種可以提鮮，而價格便宜的材料。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550239.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>節日大餐：焗原隻火腿</title>
      <description><![CDATA[李太與楊蕙而在今個月12月，第一個星期三的【美食速遞】，會介紹迎接節日的焗原隻火腿，李太仲介紹她如何將經典調味香料丁香，放在火腿上去焗。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550240.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 4 Dec 2019 00:05:02 +0000</pubDate>
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      <title>健康小食「泰香醃青芒」</title>
      <description><![CDATA[泰國青芒果看似很酸，但食落味道清甜，並且可以用來醃製爽口好食的涼果，在雪櫃內可保存達數月。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517158.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <title>【美食速遞】荷香雲耳蒸素雞</title>
      <description><![CDATA[在市面上有不少已調味的素雞製成品，李太與楊蕙而則於節目中介紹，如何用猴頭菇製成素雞。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550241.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 29 Nov 2019 00:05:02 +0000</pubDate>
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      <title>【美食速遞】如何煲魚湯</title>
      <description><![CDATA[李太與楊蕙而會於節目中介紹如何買價格相宜的魚骨，煲出沒有魚腥味呈奶白色的靚湯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550242.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 28 Nov 2019 01:53:29 +0000</pubDate>
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      <title>新手也零失敗的黃金大發糕</title>
      <description><![CDATA[中國人喜歡好意頭，所以做糕點也要為它改一個意頭十足的名字，請聽李太在【美食速遞】介紹這個新手也難不倒的糕點吧！<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517170.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 24 Nov 2019 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>時令小菜：蒜肉吊片浸合掌瓜</title>
      <description><![CDATA[什麼是「浸」的做法？如何把時令的合掌瓜煮得清甜爽脆？李太在【美食速遞】為你介紹心得。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517173.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 Nov 2019 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <title>蛋花湯怎樣做賣相才好？</title>
      <description><![CDATA[蛋花湯看似容易煮，但原來要提升賣相是有蹺妙的，聽聽李太在【美食速遞】介紹的招數。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517177.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 19 Nov 2019 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[蛋花湯看似容易煮，但原來要提升賣相是有蹺妙的，聽聽李太在【美食速遞】介紹的招數。]]></itunes:subtitle>
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      <title>核桃蝦仁沙律簡易製作法</title>
      <description><![CDATA[核桃既補腦又補腎，用來做沙律會更美味及去掉一些苦澀味，李太與楊蕙而在美食速遞為你介紹如何炮製這味簡易又有益的沙律。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15517180.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 17 Nov 2019 23:50:02 +0000</pubDate>
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      <title>【美食速遞】點煲靚粥與靚湯？</title>
      <description><![CDATA[粥可以清腸胃，又容易消化，是老少皆宜的食品，但是如何避免煲燶粥呢？怎樣可以令碗粥又滑又「棉」呢？李太介紹好貼士。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550243.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 13 Nov 2019 00:05:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[粥可以清腸胃，又容易消化，是老少皆宜的食品，但是如何避免煲燶粥呢？怎樣可以令碗粥又滑又「棉」呢？李太介紹好貼士。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】斑蘭紅棗千層糕 - 【美食速遞】斑蘭紅棗千層糕</title>
      <description><![CDATA[天氣轉熱，食欲不振。極具東南亞特色風味的斑斕紅棗千層糕，絕對是對抗炎夏的妙招。聽聽楊蕙而和李太怎樣把甜品都可以做到色香味俱全。 - 天氣轉熱，食欲不振。極具東南亞特色風味的斑斕紅棗千層糕，絕對是對抗炎夏的妙招。聽聽楊蕙而和李太怎樣把甜品都可以做到色香味俱全。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550244.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 Nov 2019 00:05:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[天氣轉熱，食欲不振。極具東南亞特色風味的斑斕紅棗千層糕，絕對是對抗炎夏的妙招。聽聽楊蕙而和李太怎樣把甜品都可以做到色香味俱全。 - 天氣轉熱，食欲不振。極具東南亞特色風味的斑斕紅棗千層糕，絕對是對抗炎夏的妙招。聽聽楊蕙而和李太怎樣把甜品都可以做到色香味俱全。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[天氣轉熱，食欲不振。極具東南亞特色風味的斑斕紅棗千層糕，絕對是對抗炎夏的妙招。聽聽楊蕙而和李太怎樣把甜品都可以做到色香味俱全。 - 天氣轉熱，食欲不振。極具東南亞特色風味的斑斕紅棗千層糕，絕對是對抗炎夏的妙招。聽聽楊蕙而和李太怎樣把甜品都可以做到色香味俱全。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】醉雞、醉豬手 - 【美食速遞】醉雞、醉豬手</title>
      <description><![CDATA[吃膩了熱氣上火的燒雞脾，相信陳年花雕醉雞更能令你食指大動，再加一份醉豬手，選擇就更多樣化了，快來聽聽楊蕙而和李太的介紹。 - 吃膩了熱氣上火的燒雞脾，相信陳年花雕醉雞更能令你食指大動，再加一份醉豬手，選擇就更多樣化了，快來聽聽楊蕙而和李太的介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550245.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[吃膩了熱氣上火的燒雞脾，相信陳年花雕醉雞更能令你食指大動，再加一份醉豬手，選擇就更多樣化了，快來聽聽楊蕙而和李太的介紹。 - 吃膩了熱氣上火的燒雞脾，相信陳年花雕醉雞更能令你食指大動，再加一份醉豬手，選擇就更多樣化了，快來聽聽楊蕙而和李太的介紹。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[吃膩了熱氣上火的燒雞脾，相信陳年花雕醉雞更能令你食指大動，再加一份醉豬手，選擇就更多樣化了，快來聽聽楊蕙而和李太的介紹。 - 吃膩了熱氣上火的燒雞脾，相信陳年花雕醉雞更能令你食指大動，再加一份醉豬手，選擇就更多樣化了，快來聽聽楊蕙而和李太的介紹。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】廚房煮食小貼士 - 【美食速遞】廚房煮食小貼士</title>
      <description><![CDATA[身為一家之「煮」，真是壓力山大。其實，要先了解各式蔬菜的營養成分，再按各人的口味來設計菜式，就更容易把家人養得肥肥白白。楊蕙而與李太今天一次過把蔬菜營養表送給大家。 - 身為一家之「煮」，真是壓力山大。其實，要先了解各式蔬菜的營養成分，再按各人的口味來設計菜式，就更容易把家人養得肥肥白白。楊蕙而與李太今天一次過把蔬菜營養表送給大家。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550246.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[身為一家之「煮」，真是壓力山大。其實，要先了解各式蔬菜的營養成分，再按各人的口味來設計菜式，就更容易把家人養得肥肥白白。楊蕙而與李太今天一次過把蔬菜營養表送給大家。 - 身為一家之「煮」，真是壓力山大。其實，要先了解各式蔬菜的營養成分，再按各人的口味來設計菜式，就更容易把家人養得肥肥白白。楊蕙而與李太今天一次過把蔬菜營養表送給大家。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[身為一家之「煮」，真是壓力山大。其實，要先了解各式蔬菜的營養成分，再按各人的口味來設計菜式，就更容易把家人養得肥肥白白。楊蕙而與李太今天一次過把蔬菜營養表送給大家。 - 身為一家之「煮」，真是壓力山大。其實，要先了解各式蔬菜的營養成分，再按各人的口味來設計菜式，就更容易把家人養得肥肥白白。楊蕙而與李太今天一次過把蔬菜營養表送給大家。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Gourmet Express</itunes:keywords>
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      <title>【美食速遞】海龍海馬桂圓湯 - 【美食速遞】海龍海馬桂圓湯</title>
      <description><![CDATA[你聽過海龍和海馬這兩種海洋中藥沒有？原來海龍具有補腎壯陽的功效, 而海馬就具有舒筋活絡、消炎止痛等功能，如何用來煲湯？請聽李太與楊蕙而的介紹。 - 你聽過海龍和海馬這兩種海洋中藥沒有？原來海龍具有補腎壯陽的功效, 而海馬就具有舒筋活絡、消炎止痛等功能，如何用來煲湯？請聽李太與楊蕙而的介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550247.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 3 Nov 2019 23:35:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:subtitle><![CDATA[你聽過海龍和海馬這兩種海洋中藥沒有？原來海龍具有補腎壯陽的功效, 而海馬就具有舒筋活絡、消炎止痛等功能，如何用來煲湯？請聽李太與楊蕙而的介紹。 - 你聽過海龍和海馬這兩種海洋中藥沒有？原來海龍具有補腎壯陽的功效, 而海馬就具有舒筋活絡、消炎止痛等功能，如何用來煲湯？請聽李太與楊蕙而的介紹。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Chinese Soup, Cooking</itunes:keywords>
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      <title>【美食速遞】吞拿魚黃金飯糰 - 【美食速遞】吞拿魚黃金飯糰</title>
      <description><![CDATA[如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。 - 如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550248.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 31 Oct 2019 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。 - 如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。 - 如何做又好味、又有益的飯糰給孩子作早餐或午餐？楊蕙而與李太介紹怎樣用營養豐富的南瓜整黃金飯糰。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】五柳魚的典故 - 【美食速遞】五柳魚的典故</title>
      <description><![CDATA[廣東人與北方人煮魚的方法有很大差別，廣東人喜歡蒸魚，北方人就喜歡炸魚或紅燒，其中甜甜酸酸的五柳魚十分惹味，李太與楊蕙而為你介紹這味魚的典故。 - 廣東人與北方人煮魚的方法有很大差別，廣東人喜歡蒸魚，北方人就喜歡炸魚或紅燒，其中甜甜酸酸的五柳魚十分惹味，李太與楊蕙而為你介紹這味魚的典故。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550249.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 29 Oct 2019 23:35:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[廣東人與北方人煮魚的方法有很大差別，廣東人喜歡蒸魚，北方人就喜歡炸魚或紅燒，其中甜甜酸酸的五柳魚十分惹味，李太與楊蕙而為你介紹這味魚的典故。 - 廣東人與北方人煮魚的方法有很大差別，廣東人喜歡蒸魚，北方人就喜歡炸魚或紅燒，其中甜甜酸酸的五柳魚十分惹味，李太與楊蕙而為你介紹這味魚的典故。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[廣東人與北方人煮魚的方法有很大差別，廣東人喜歡蒸魚，北方人就喜歡炸魚或紅燒，其中甜甜酸酸的五柳魚十分惹味，李太與楊蕙而為你介紹這味魚的典故。 - 廣東人與北方人煮魚的方法有很大差別，廣東人喜歡蒸魚，北方人就喜歡炸魚或紅燒，其中甜甜酸酸的五柳魚十分惹味，李太與楊蕙而為你介紹這味魚的典故。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】花菇三文魚頭煲 - 【美食速遞】花菇三文魚頭煲</title>
      <description><![CDATA[澳州本土人士喜歡吃三文魚，但他們卻不喜歡食用魚頭和魚腩，華人偏愛魚頭魚腩，並且創出很多美味菜式，其中一味便是花菇三文魚頭煲，請聽李太與楊蕙而介紹。 - 澳州本土人士喜歡吃三文魚，但他們卻不喜歡食用魚頭和魚腩，華人偏愛魚頭魚腩，並且創出很多美味菜式，其中一味便是花菇三文魚頭煲，請聽李太與楊蕙而介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550250.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 25 Oct 2019 00:05:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[澳州本土人士喜歡吃三文魚，但他們卻不喜歡食用魚頭和魚腩，華人偏愛魚頭魚腩，並且創出很多美味菜式，其中一味便是花菇三文魚頭煲，請聽李太與楊蕙而介紹。 - 澳州本土人士喜歡吃三文魚，但他們卻不喜歡食用魚頭和魚腩，華人偏愛魚頭魚腩，並且創出很多美味菜式，其中一味便是花菇三文魚頭煲，請聽李太與楊蕙而介紹。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[澳州本土人士喜歡吃三文魚，但他們卻不喜歡食用魚頭和魚腩，華人偏愛魚頭魚腩，並且創出很多美味菜式，其中一味便是花菇三文魚頭煲，請聽李太與楊蕙而介紹。 - 澳州本土人士喜歡吃三文魚，但他們卻不喜歡食用魚頭和魚腩，華人偏愛魚頭魚腩，並且創出很多美味菜式，其中一味便是花菇三文魚頭煲，請聽李太與楊蕙而介紹。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Cooking, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【美食速遞】為何取名叫化雞？ - 【美食速遞】為何取名叫化雞？</title>
      <description><![CDATA[叫化雞是中國名菜之一，為何不取一個好聽一些而偏偏與乞丐有關的名字？ 請聽李太與楊蕙而介紹叫化雞的典故。 - 叫化雞是中國名菜之一，為何不取一個好聽一些而偏偏與乞丐有關的名字？ 請聽李太與楊蕙而介紹叫化雞的典故。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550251.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 23 Oct 2019 00:01:30 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[叫化雞是中國名菜之一，為何不取一個好聽一些而偏偏與乞丐有關的名字？ 請聽李太與楊蕙而介紹叫化雞的典故。 - 叫化雞是中國名菜之一，為何不取一個好聽一些而偏偏與乞丐有關的名字？ 請聽李太與楊蕙而介紹叫化雞的典故。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[叫化雞是中國名菜之一，為何不取一個好聽一些而偏偏與乞丐有關的名字？ 請聽李太與楊蕙而介紹叫化雞的典故。 - 叫化雞是中國名菜之一，為何不取一個好聽一些而偏偏與乞丐有關的名字？ 請聽李太與楊蕙而介紹叫化雞的典故。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Cooking, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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    </item>
    <item>
      <title>【美食速遞】鳥結糖 - 【美食速遞】鳥結糖</title>
      <description><![CDATA[鳥結糖，又叫做牛軋糖，或者紐結糖等，都是nougat的音譯。據記載，約在1441年由意大利的克雷莫納發明。李太與楊蕙而會於節目中介紹親手製作鳥結糖，這種目前成為受歡迎的澳洲手信。 - 鳥結糖，又叫做牛軋糖，或者紐結糖等，都是nougat的音譯。據記載，約在1441年由意大利的克雷莫納發明。李太與楊蕙而會於節目中介紹親手製作鳥結糖，這種目前成為受歡迎的澳洲手信。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550252.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 21 Oct 2019 00:05:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[鳥結糖，又叫做牛軋糖，或者紐結糖等，都是nougat的音譯。據記載，約在1441年由意大利的克雷莫納發明。李太與楊蕙而會於節目中介紹親手製作鳥結糖，這種目前成為受歡迎的澳洲手信。 - 鳥結糖，又叫做牛軋糖，或者紐結糖等，都是nougat的音譯。據記載，約在1441年由意大利的克雷莫納發明。李太與楊蕙而會於節目中介紹親手製作鳥結糖，這種目前成為受歡迎的澳洲手信。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[鳥結糖，又叫做牛軋糖，或者紐結糖等，都是nougat的音譯。據記載，約在1441年由意大利的克雷莫納發明。李太與楊蕙而會於節目中介紹親手製作鳥結糖，這種目前成為受歡迎的澳洲手信。 - 鳥結糖，又叫做牛軋糖，或者紐結糖等，都是nougat的音譯。據記載，約在1441年由意大利的克雷莫納發明。李太與楊蕙而會於節目中介紹親手製作鳥結糖，這種目前成為受歡迎的澳洲手信。]]></itunes:subtitle>
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    </item>
    <item>
      <title>【美食速遞】 沙薑鹽水雞 - 【美食速遞】 沙薑鹽水雞</title>
      <description><![CDATA[沙薑原產於印度以及東南亞，現時廣西、雲南、廣東也有種植，李太與楊蕙而會於節目中介紹，將沙薑加入來煮鹽水雞，更為惹味。 - 沙薑原產於印度以及東南亞，現時廣西、雲南、廣東也有種植，李太與楊蕙而會於節目中介紹，將沙薑加入來煮鹽水雞，更為惹味。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550253.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 18 Oct 2019 00:05:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[沙薑原產於印度以及東南亞，現時廣西、雲南、廣東也有種植，李太與楊蕙而會於節目中介紹，將沙薑加入來煮鹽水雞，更為惹味。 - 沙薑原產於印度以及東南亞，現時廣西、雲南、廣東也有種植，李太與楊蕙而會於節目中介紹，將沙薑加入來煮鹽水雞，更為惹味。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[沙薑原產於印度以及東南亞，現時廣西、雲南、廣東也有種植，李太與楊蕙而會於節目中介紹，將沙薑加入來煮鹽水雞，更為惹味。 - 沙薑原產於印度以及東南亞，現時廣西、雲南、廣東也有種植，李太與楊蕙而會於節目中介紹，將沙薑加入來煮鹽水雞，更為惹味。]]></itunes:subtitle>
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    <item>
      <title>【美食速遞】 薩琪瑪的典故 - 【美食速遞】 薩琪瑪的典故</title>
      <description><![CDATA[薩琪瑪這種甜點在坊間稱為馬仔，究竟薩琪瑪這個名稱從何而來？李太與楊蕙而搜集了一些資料和你分享。 - 薩琪瑪這種甜點在坊間稱為馬仔，究竟薩琪瑪這個名稱從何而來？李太與楊蕙而搜集了一些資料和你分享。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550254.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 15 Oct 2019 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[薩琪瑪這種甜點在坊間稱為馬仔，究竟薩琪瑪這個名稱從何而來？李太與楊蕙而搜集了一些資料和你分享。 - 薩琪瑪這種甜點在坊間稱為馬仔，究竟薩琪瑪這個名稱從何而來？李太與楊蕙而搜集了一些資料和你分享。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[薩琪瑪這種甜點在坊間稱為馬仔，究竟薩琪瑪這個名稱從何而來？李太與楊蕙而搜集了一些資料和你分享。 - 薩琪瑪這種甜點在坊間稱為馬仔，究竟薩琪瑪這個名稱從何而來？李太與楊蕙而搜集了一些資料和你分享。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】腰果馬仔 - 【美食速遞】腰果馬仔</title>
      <description><![CDATA[馬仔又名薩琪瑪，在台灣、香港和中國都會找到這種小食，雖然看似難以在家中自製，但聽了李太與楊蕙而的介紹後，大家必會手痕要自行試試。 - 馬仔又名薩琪瑪，在台灣、香港和中國都會找到這種小食，雖然看似難以在家中自製，但聽了李太與楊蕙而的介紹後，大家必會手痕要自行試試。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550255.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[馬仔又名薩琪瑪，在台灣、香港和中國都會找到這種小食，雖然看似難以在家中自製，但聽了李太與楊蕙而的介紹後，大家必會手痕要自行試試。 - 馬仔又名薩琪瑪，在台灣、香港和中國都會找到這種小食，雖然看似難以在家中自製，但聽了李太與楊蕙而的介紹後，大家必會手痕要自行試試。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[馬仔又名薩琪瑪，在台灣、香港和中國都會找到這種小食，雖然看似難以在家中自製，但聽了李太與楊蕙而的介紹後，大家必會手痕要自行試試。 - 馬仔又名薩琪瑪，在台灣、香港和中國都會找到這種小食，雖然看似難以在家中自製，但聽了李太與楊蕙而的介紹後，大家必會手痕要自行試試。]]></itunes:subtitle>
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    </item>
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      <title>【美食速遞】香辣牛肉粒 - 【美食速遞】香辣牛肉粒</title>
      <description><![CDATA[想食牛肉乾，但又不想有任何添加劑，不如試試自己在家中做吧！ 既可大量製造，又安全美味，何樂而不為？ - 想食牛肉乾，但又不想有任何添加劑，不如試試自己在家中做吧！ 既可大量製造，又安全美味，何樂而不為？<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550256.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[想食牛肉乾，但又不想有任何添加劑，不如試試自己在家中做吧！ 既可大量製造，又安全美味，何樂而不為？ - 想食牛肉乾，但又不想有任何添加劑，不如試試自己在家中做吧！ 既可大量製造，又安全美味，何樂而不為？]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[想食牛肉乾，但又不想有任何添加劑，不如試試自己在家中做吧！ 既可大量製造，又安全美味，何樂而不為？ - 想食牛肉乾，但又不想有任何添加劑，不如試試自己在家中做吧！ 既可大量製造，又安全美味，何樂而不為？]]></itunes:subtitle>
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    <item>
      <title>【美食速遞】蛋包飯 - 【美食速遞】蛋包飯</title>
      <description><![CDATA[如何把蛋煎到薄薄的但又能把美味的炒飯包起呢？請聽李太與楊蕙而介紹的秘訣。 - 如何把蛋煎到薄薄的但又能把美味的炒飯包起呢？請聽李太與楊蕙而介紹的秘訣。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550257.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[如何把蛋煎到薄薄的但又能把美味的炒飯包起呢？請聽李太與楊蕙而介紹的秘訣。 - 如何把蛋煎到薄薄的但又能把美味的炒飯包起呢？請聽李太與楊蕙而介紹的秘訣。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[如何把蛋煎到薄薄的但又能把美味的炒飯包起呢？請聽李太與楊蕙而介紹的秘訣。 - 如何把蛋煎到薄薄的但又能把美味的炒飯包起呢？請聽李太與楊蕙而介紹的秘訣。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Cooking, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【美食速遞】蓮子百合螺頭山藥湯 - 【美食速遞】蓮子百合螺頭山藥湯</title>
      <description><![CDATA[山藥亦即淮山，有滋陰補腎的好處，新鮮山藥用來煲湯，加以百合和螺頭，不但湯靚，也有美肌養顏的效用。 - 山藥亦即淮山，有滋陰補腎的好處，新鮮山藥用來煲湯，加以百合和螺頭，不但湯靚，也有美肌養顏的效用。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550258.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 6 Oct 2019 23:50:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[山藥亦即淮山，有滋陰補腎的好處，新鮮山藥用來煲湯，加以百合和螺頭，不但湯靚，也有美肌養顏的效用。 - 山藥亦即淮山，有滋陰補腎的好處，新鮮山藥用來煲湯，加以百合和螺頭，不但湯靚，也有美肌養顏的效用。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[山藥亦即淮山，有滋陰補腎的好處，新鮮山藥用來煲湯，加以百合和螺頭，不但湯靚，也有美肌養顏的效用。 - 山藥亦即淮山，有滋陰補腎的好處，新鮮山藥用來煲湯，加以百合和螺頭，不但湯靚，也有美肌養顏的效用。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】海膽菜粒炒飯 - 【美食速遞】海膽菜粒炒飯</title>
      <description><![CDATA[日本料理有海膽刺身，但中式料理則很少用到海膽，李太與楊蕙而為你介紹一個用海膽做的特色炒飯。 - 日本料理有海膽刺身，但中式料理則很少用到海膽，李太與楊蕙而為你介紹一個用海膽做的特色炒飯。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550259.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 4 Oct 2019 00:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[日本料理有海膽刺身，但中式料理則很少用到海膽，李太與楊蕙而為你介紹一個用海膽做的特色炒飯。 - 日本料理有海膽刺身，但中式料理則很少用到海膽，李太與楊蕙而為你介紹一個用海膽做的特色炒飯。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[日本料理有海膽刺身，但中式料理則很少用到海膽，李太與楊蕙而為你介紹一個用海膽做的特色炒飯。 - 日本料理有海膽刺身，但中式料理則很少用到海膽，李太與楊蕙而為你介紹一個用海膽做的特色炒飯。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Cooking, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【美食速遞】 東坡肉的典故 - 【美食速递】 东坡肉的典故</title>
      <description><![CDATA[東坡肉是江浙名菜，用五花肉燉制而成，入口肥而不膩，帶有酒香，十分美味，相傳此菜由宋代大文豪蘇東坡所發明，李太與楊蕙而與大家分享東坡肉的典故。 - 东坡肉是江浙名菜，用五花肉炖制而成，入口肥而不腻，带有酒香，十分美味，相传此菜由宋代大文豪苏东坡所发明，李太与杨蕙而与大家分享东坡肉的典故。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550260.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[東坡肉是江浙名菜，用五花肉燉制而成，入口肥而不膩，帶有酒香，十分美味，相傳此菜由宋代大文豪蘇東坡所發明，李太與楊蕙而與大家分享東坡肉的典故。 - 东坡肉是江浙名菜，用五花肉炖制而成，入口肥而不腻，带有酒香，十分美味，相传此菜由宋代大文豪苏东坡所发明，李太与杨蕙而与大家分享东坡肉的典故。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[東坡肉是江浙名菜，用五花肉燉制而成，入口肥而不膩，帶有酒香，十分美味，相傳此菜由宋代大文豪蘇東坡所發明，李太與楊蕙而與大家分享東坡肉的典故。 - 东坡肉是江浙名菜，用五花肉炖制而成，入口肥而不腻，带有酒香，十分美味，相传此菜由宋代大文豪苏东坡所发明，李太与杨蕙而与大家分享东坡肉的典故。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】 東坡肉的典故</title>
      <description><![CDATA[東坡肉是江浙名菜，用五花肉燉制而成，入口肥而不膩，帶有酒香，十分美味，相傳此菜由宋代大文豪蘇東坡所發明，李太與楊蕙而與大家分享東坡肉的典故。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550505.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 2 Oct 2019 00:35:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[東坡肉是江浙名菜，用五花肉燉制而成，入口肥而不膩，帶有酒香，十分美味，相傳此菜由宋代大文豪蘇東坡所發明，李太與楊蕙而與大家分享東坡肉的典故。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[東坡肉是江浙名菜，用五花肉燉制而成，入口肥而不膩，帶有酒香，十分美味，相傳此菜由宋代大文豪蘇東坡所發明，李太與楊蕙而與大家分享東坡肉的典故。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Food and drink, Cooking, Chinese Cuisine</itunes:keywords>
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      <title>【美食速遞】西蘭花蝦肉味噌湯麵 - 【美食速遞】西蘭花蝦球味噌湯麵</title>
      <description><![CDATA[蕎麥麵主要以蕎麥粉製成，跟壽司和天婦羅一樣都是具有代表性的日本料理。除了可以用蕎麥麵來做湯麵外，也可做涼麵，加埋味噌湯與鮮蝦，更加相得益彰，請聽李太與楊蕙而介紹。 - 蕎麥麵主要以蕎麥粉製成，跟壽司和天婦羅一樣都是具有代表性的日本料理。除了可以用蕎麥麵來做湯麵外，也可做涼麵，加埋味噌湯與鮮蝦，更加相得益彰，請聽李太與楊蕙而介紹。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550412.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 19 Apr 2019 00:50:01 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[蕎麥麵主要以蕎麥粉製成，跟壽司和天婦羅一樣都是具有代表性的日本料理。除了可以用蕎麥麵來做湯麵外，也可做涼麵，加埋味噌湯與鮮蝦，更加相得益彰，請聽李太與楊蕙而介紹。 - 蕎麥麵主要以蕎麥粉製成，跟壽司和天婦羅一樣都是具有代表性的日本料理。除了可以用蕎麥麵來做湯麵外，也可做涼麵，加埋味噌湯與鮮蝦，更加相得益彰，請聽李太與楊蕙而介紹。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[蕎麥麵主要以蕎麥粉製成，跟壽司和天婦羅一樣都是具有代表性的日本料理。除了可以用蕎麥麵來做湯麵外，也可做涼麵，加埋味噌湯與鮮蝦，更加相得益彰，請聽李太與楊蕙而介紹。 - 蕎麥麵主要以蕎麥粉製成，跟壽司和天婦羅一樣都是具有代表性的日本料理。除了可以用蕎麥麵來做湯麵外，也可做涼麵，加埋味噌湯與鮮蝦，更加相得益彰，請聽李太與楊蕙而介紹。]]></itunes:subtitle>
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      <itunes:keywords>Noodles, Cooking</itunes:keywords>
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      <title>【美食速遞】牛大力鮮鮑湯 - 【美食速遞】牛大力鮮鮑湯</title>
      <description><![CDATA[牛大力是一種中藥材， 原來將它用來煲藥材湯，是有清熱止咳的功效，李太與楊蕙而介紹大家用鮮鮑魚來煲這味藥材湯，既好味、又提神，相得益彰。 - 牛大力是一種中藥材， 原來將它用來煲藥材湯，是有清熱止咳的功效，李太與楊蕙而介紹大家用鮮鮑魚來煲這味藥材湯，既好味、又提神，相得益彰。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550416.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <itunes:summary><![CDATA[牛大力是一種中藥材， 原來將它用來煲藥材湯，是有清熱止咳的功效，李太與楊蕙而介紹大家用鮮鮑魚來煲這味藥材湯，既好味、又提神，相得益彰。 - 牛大力是一種中藥材， 原來將它用來煲藥材湯，是有清熱止咳的功效，李太與楊蕙而介紹大家用鮮鮑魚來煲這味藥材湯，既好味、又提神，相得益彰。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[牛大力是一種中藥材， 原來將它用來煲藥材湯，是有清熱止咳的功效，李太與楊蕙而介紹大家用鮮鮑魚來煲這味藥材湯，既好味、又提神，相得益彰。 - 牛大力是一種中藥材， 原來將它用來煲藥材湯，是有清熱止咳的功效，李太與楊蕙而介紹大家用鮮鮑魚來煲這味藥材湯，既好味、又提神，相得益彰。]]></itunes:subtitle>
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      <title>【美食速遞】味菜牛肉 - 【美食速遞】味菜牛肉</title>
      <description><![CDATA[味菜是客家菜式中經常使用的食材，若果你喜歡酸酸的味道，加上軟滑的牛肉口感，這味味菜牛肉便是家常菜式的上上之選，李太和楊蕙而介紹如何令牛肉炒得更軟滑。 - 味菜是客家菜式中經常使用的食材，若果你喜歡酸酸的味道，加上軟滑的牛肉口感，這味味菜牛肉便是家常菜式的上上之選，李太和楊蕙而介紹如何令牛肉炒得更軟滑。<img src="https://feedpress.me/link/19543/15550422.gif" height="1" width="1"/>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 24 Mar 2019 23:35:02 +0000</pubDate>
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      <itunes:summary><![CDATA[味菜是客家菜式中經常使用的食材，若果你喜歡酸酸的味道，加上軟滑的牛肉口感，這味味菜牛肉便是家常菜式的上上之選，李太和楊蕙而介紹如何令牛肉炒得更軟滑。 - 味菜是客家菜式中經常使用的食材，若果你喜歡酸酸的味道，加上軟滑的牛肉口感，這味味菜牛肉便是家常菜式的上上之選，李太和楊蕙而介紹如何令牛肉炒得更軟滑。]]></itunes:summary>
      <itunes:subtitle><![CDATA[味菜是客家菜式中經常使用的食材，若果你喜歡酸酸的味道，加上軟滑的牛肉口感，這味味菜牛肉便是家常菜式的上上之選，李太和楊蕙而介紹如何令牛肉炒得更軟滑。 - 味菜是客家菜式中經常使用的食材，若果你喜歡酸酸的味道，加上軟滑的牛肉口感，這味味菜牛肉便是家常菜式的上上之選，李太和楊蕙而介紹如何令牛肉炒得更軟滑。]]></itunes:subtitle>
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