作为暴雨重灾区，门头沟区并不是孤军奋战。北京市卫生健康委指导组第一时间进驻门头沟区，就重症患者医疗救治、灾后疫情防控、生活饮用水监管、卫生应急处置、院前急救资源调配等方面进行现场指导。此前，面对来势汹汹的汛情，门头沟区卫生健康委统筹调度、全力做好卫生应急工作，为抗洪救灾和恢复生产奠定坚实基础。

8月1日下午，北京急救中心前来支援门头沟区的越野医疗救护车组接到通知，门头沟区妙峰山镇下苇甸村有3名患者需紧急转运至医院接受治疗，救护车随即前往下苇甸村。倾盆大雨，让蜿蜒的山路险象环生。急救医生杨毅回忆，当日行至一半路程，一块巨大的落石从天而降，差点砸中救护车。

村口的桥已被冲毁，救护车抵达现场后，村民们或背或抬，接力护送3名患者从断桥旁挪至救护车上。医护人员初步检查患者伤情后，救护车载着处置妥当的3名患者，开往京煤集团总医院急诊科。早已等候在门口的3组医护人员迅速接上患者实施救治。目前，3人情况平稳。

△急救人员护送下苇甸村患者上救护车。

“尽管灾区救援困难重重，但想起被洪水围困的患者急需救治，再苦再累，我们都义不容辞。”杨毅说，北京急救中心目前已派出空间大、能力强的全地形越野救护车，未来几日将持续驻扎在门头沟区，时刻守护灾区群众的生命健康。

在二十余公里外的昌平区阳坊镇，一场场紧急救援在雨中上演。7月31日15时许，大雨瓢泼，昌平区阳坊社区卫生服务中心120急救站值班医生李慧、护士王旭收到调度通知，阳坊镇后白虎涧村一位摔伤患者情况危急，急需就医。

医护人员立即出发，因后白虎涧村山洪水势上涨，路面积水已达半米，救护车无法进村。见此情况，车组人员立即身背设备下车徒步前行。到达现场后，在几位好心人的帮助下，医务人员顺利将患者抬上救护车送往医院。

△急救人员和村民合力将患者抬上救护车。

7月31日，昌平区十三陵社区卫生服务中心120急救站接到上级指示，立刻前往东水峪配合村委会进行高危人员疏散工作。

东水峪村位于山脚下，洪水淹没道路，水势湍急路况不明，十三陵社区卫生服务中心120急救车艰难前行，以最快的速度到达指定地点。经过一个半小时的不懈努力，成功将患者安全转移至镇政府指定地点，圆满完成任务。

洪涝灾害后，极易造成疫病流行。为切实做好应对暴雨洪涝灾后防疫工作，保障人民群众身体健康和生命安全，8月1日上午，北京市疾控中心召开暴雨灾后防疫培训会，对暴雨灾后消毒、病媒防制、饮用水安全、食品安全、传染病防控等进行专业培训。

房山区疾病预防控制中心于8月2日成立14个疫情防控指导组，下沉至乡镇街道和村（社区）一线，调查、检测全区生活饮用水污染情况，并做好群众的宣教工作。此外，该中心依托各医疗卫生机构，加强灾后水源、食源、传染病等各类疾病监测，确保“大灾之后无大疫”。

汛情所导致的停水停电，令透析患者面临着生命的威胁。时间就是生命，房山区卫生健康委立即协调供电、水务、消防等部门，以确保透析患者渡过难关。

△房山区第一医院患者正在进行血液透析。

房山区第一医院接到停水通知后，当即与水务部门沟通，请求调拨应急水源以保障基本医疗用水。应急水源到位前，鉴于楼宇2层及以上停水，1层及平房供水水压明显不足，医院启用应急储水桶，并将原本在透析一区和二区进行透析治疗的患者分批次转移至地势低、水压受影响较小的三区。当日深夜，所有透析患者全部顺利完成治疗。

△北京中医药大学房山医院透析室护士为患者进行透析治疗。

8月1日晚，北京中医药大学房山医院停水，医院立即与消防队联系，协调消防车1辆，连夜为医院运输水，保障血液透析中心得到透析保障用水，保障患者正常透析。透析室医务人员工作到深夜，安排透析患者分批次透析的同时，做好转运准备，为患者能正常透析做好双保险。

△良乡医院血液透析中心医护人员为患者进行透析治疗。

良乡医院血液透析中心医护人员同样忙碌。医院增加第三轮透析班次，同时协调良泉水业一台水车，以保障院内全部透析患者的正常治疗。

编辑：刘嵌玥

持续强降雨下，北京市永定河上游的门头沟、房山两地山区降水量较大，短时间内永定河河水陡涨。紧盯低洼地带、地下室、危险建筑物等重点点位，密切关注强降雨及次生灾害，防汛和医疗救治都要抓好！北京市卫生健康委明确应对要求，相关部署第一时间展开。

门头沟区组建紧急医学救援队伍，确保全区14个急救站、14个车组正常运转；组建涉汛医疗救治队伍，并根据需要安排保障医务人员，负责安置点的医疗保障工作；京煤集团总医院、区医院急诊科安排骨干力量值班，做好涉汛患者接诊准备；组建灾后防疫队伍，包括环境消杀组、防疫指导组、疫情处置组、实验室检测组及全区疫情防控处置储备队；成立应对强降雨可能发生的突发事件应急处置队伍；组建心理援助队伍；区卫生健康委负责人深入基层一线，指导医疗机构做好防汛工作和医疗服务……

京煤集团总医院开展防汛重点部位排查及院内排水系统巡查

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7月29日晚，在辖区政府统一调度下，门头沟区东辛房社区卫生服务中心紧急启动防汛救灾医疗救护方案。医疗救护小组第一时间奔赴一线，开展低洼地区居民转移及病患安置等工作，妥善安置居民的居住饮食，为慢病患者提供健康评估、生命体征监测、配送药物、用药指导、健康宣教等医疗保障服务。

房山区卫生健康系统迅速响应，房山区卫生健康委机关中层以上干部全部在岗在位，由40岁以下职工组成的抢险救援突击队随时待命；组建11个检查组，对各医疗机构防汛措施落实、防汛物资储备、低洼危险区域人员疏散安置情况进行检查。

房山区精保院在暴雨来临前紧张有序转运老年患者。

房山区精神卫生保健院山口分院的老年病区是一处低矮的平房，紧挨山坡，病区共有41名老人。老人平均年龄70岁，都是严重精神障碍患者并伴有躯体疾病，大多数生活不能自理。7月30日，房山区卫生健康委相关负责人带队检查强降雨防御工作并研判安全隐患后，决定紧急调整预案，将老年病区患者整体转移至安全地带。

“转运难度很大，但我们要求不让一位老人淋雨着凉。”房山区精神卫生保健院院长刘振华说。一时间，病区前、车辆旁，忙碌而有序的身影冒雨穿梭。或抬担架，或推轮椅，或撑伞，或抱着老人快速前行，或筹备物资、搭建病床……大家尽全力，以最快速度将老年患者安置好。

7月31日下午，刚结束在房山区执行救援任务的北京急救中心120车组接到指令，门头沟区医院有一对33周早产双胞胎新生儿，急需转院至八一儿童医院。但由于路段淹水严重，道路险情还未解除，八一儿童医院的普通救护车行驶到半途无法继续前行。危急关头，急救医生刘扬迅速带领团队人员，驾驶全地形越野救护车前往门头沟区医院。

经过近两小时跋涉到达目的地后，医护人员从院内人员手中接过新生儿，并在车上为孩子做好吸氧、保暖等医疗照护。在120越野救护车的引领下，八一儿童医院救护车安全驶出灾区，急救人员随后将孩子从越野救护车转移到八一儿童医院救护车。“太不容易了，感谢急救人员涉险急救！”看着酣睡中的新生儿，孩子父亲连连表示感谢。

7月30日一早，滂沱大雨就开始在门头沟区深山的斋堂镇肆虐。斋堂镇社区卫生服务中心急诊值班医生贾珊珊接到“120”急救出车信息，拎起急救箱钻入车中，冒着大雨奔赴现场。贾珊珊赶到时，63岁的男性患者已意识模糊，情况十分危急。“赶紧到区医院！”贾珊珊作出判断。

转运车在暴雨中疾驰，一路上山体的落石不断与车辆“擦身”而过。行至半路，暴雨导致道路塌方，两条出山的道路都被堵死，车组第一时间向上汇报情况。门头沟区卫生健康委指示，车组携患者返回本地救治，并立即与区医院心内科专家连通视频远程会诊。经多方协作紧急救治，患者病情终于平稳。

在房山区，急救人员也是分外忙碌。“一位孕30周的孕妇破水，立即出诊！”7月30日中午，接到任务通知后，房山区霞云岭乡社区卫生服务中心急救组的医护人员顶风冒雨，火速赶往该名孕妇家中。孕妇的丈夫不在家，身边只有12岁的儿子。医护人员一方面进行紧急处理，监测胎心和孕妇生命体征，一方面安抚孕妇情绪，直到将她安全送上急救车。暴雨导致路面积水，路上还有断落的树枝、滚落的碎石，给急救车的行驶增加了难度。驾驶员王庆建稳稳握住方向盘，在确保安全的前提下一路疾驰。医生李唤尘和护士毛齐乐密切观察孕妇情况，并安抚患者情绪。最终，该名孕妇被安全转运到房山区第一医院产科病房。

7月31日，强降水导致门头沟地区沟道涨水明显，引发山洪。洪水冲垮道路围栏，导致公交车被困，东辛房社区卫生服务中心立即组织紧急救援队伍奔赴现场，对公交车被困司机及乘客进行转移。在门头沟区中医医院门诊大厅，一些就诊后的患者、出院患者及家属、路过行人等被困，医院向大家无偿提供饮用水、午餐盒饭、泡面等，还安排工作人员对患者及受困群众进行心理安慰与疏导。

7月31日上午，门头沟区中医医院门诊大厅，一些就诊后的患者、出院患者及家属、路过行人等，纷纷在此避雨，长时间回不了家，医院主动为大家提供服务。

截至8月1日12时，门头沟区二级以上医院均开通了急诊绿色通道，医务人员在岗待命，基本可保障急诊医疗服务。部分山区道路、信息中断，但是各卫生院均储备了应急药物，基本可满足当地百姓应急医疗需要。确实需要转诊至二、三级医院救治的，救援队伍已经对接，千方百计开展患者转运工作。全区各急救站正常运转，保障全区百姓院前急救需求。北京急救中心、市红十字会紧急救援中心（999）分别调配全地形越野医疗救护车、越野救护车等，协助门头沟区开展救援工作。门头沟区疾病预防控制中心和卫生监督所已组建了14支应急小分队，随时应对灾后疫情处置和防疫指导工作。

与此同时，房山区各医院深入一线仔细排查，全力保障极端天气下患者就医需求，确保医疗工作正常运转，保障在院患者生命安全。房山区卫生健康委相关负责人介绍，暴雨期间，房山区“120”分中心、38辆值班救护车、157人全部在岗在位，开通院前、院内救治绿色通道，多措并举筑牢卫生健康系统防汛安全屏障。

医院的正常运转离不开稳定的电力和充足的医疗物资。北京中医药大学房山医院紧邻西沙河，防汛任务严峻。“如果水电出了问题，医院的运行将会陷入被动。我们立即与电力部门联系，全力保障电力供应，并对全院的电力系统进行了巡查和检修。同时，及时清理坍塌现场，并对其重新加固。”该院院长孙鲁英介绍，考虑到暴雨天气下西沙河水位随时上涨的隐患，医院提前把电力周围的排水设施重新打通、扩修，大雨期间设置专人值守，全力保障电力供应。

与此同时，该院将在一楼的所有患者、实验室仪器、冰箱、B超设备等全部转移到二楼以上。为做好设备和物资保障，该院成立了专门的领导小组，包楼包片不间断巡查；成立防汛检修队和医疗抢险救助队，准备充足的防汛物资、医疗物资及生活物资，全力保障在院400余名患者、1000余名医务人员的生命安全。

卫生防疫工作也在马不停蹄地开展。8月1日，门头沟区卫生健康委公众号发布组织编写的《洪涝灾害后卫生防疫指引》，包括传染病控制技术指引、饮水卫生技术指引、饮用水消毒技术指引、环境卫生技术指引、预防性消毒技术指引、病媒生物监测与控制技术指引、食品卫生技术指引、灾后健康宣教核心信息等8个部分。门头沟区疾控中心成立技术指导组为核心的专家队伍，下设10个小分队，将待雨情平稳后前往各个镇街一线指导防疫工作。疾控中心实验室已准备就绪，将第一时间开展生活饮用水检测工作。

风雨中，这场护佑百姓安康的坚守仍在继续。

市气象台2023年7月29日17时30分升级发布暴雨红色预警信号：预计7月29日夜间至8月1日夜间，本市将出现大暴雨，西部、南部特大暴雨。主要降雨过程出现在30日02时至31日20时，全市有大暴雨，房山、门头沟、昌平、海淀、石景山、丰台、延庆、大兴、通州、西城、东城、朝阳的部分地区有特大暴雨。

山区及浅山区出现强降水诱发的中小河流洪水、山洪、地质灾害等次生灾害风险较大，城市低洼地区容易出现积水，请注意防范。

来源：北京市疾病预防控制中心、央视新闻、人民网健康、北京日报微信公众号

编辑：郭蕾

老刘一向是个热情开朗的乐天派，退休后本想安心享受自己的退休生活，不想逐渐出现动作越来越慢、右手不自主抖动、步行不稳等症状，医生诊断为帕金森病。这个打击一度使老刘情绪非常低落。经过医生精心调理，老刘严格遵照医嘱服药，病情逐渐稳定，日常生活基本恢复到病前的状态。

但进入夏季以来，老刘常常觉得头昏昏沉沉，躺着时不明显，站起来或者走路时间长了就会头晕、眼前发花。这天晚饭后老刘照例和老伴去遛弯散步，走着走着又出现头晕、眼前发黑、胸口发闷的症状。老伴赶快扶他回家，一量血压85/50mmHg。老刘百思不得其解。

带着这个疑问，老刘来到了神经内科门诊。医生为老刘测量了卧立位血压。平卧时血压为135/72mmHg，起立后即刻血压为94/59mmHg。医生诊断为“体位性低血压”，并告诉他这是帕金森病病人非常常见的并发症，为什么会出现这种情况呢？” 

作者：首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心运动障碍性疾病科副主任医师 杨雅琴

审核：首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心运动障碍性疾病科护士长、主管护师，柳欣帕金森照护护理工作室负责人 柳欣

编辑：郭蕾

GOOD NIGHT

良好的睡眠是我们每个人健康的基础，已经成为国际社会公认的三项健康标准之一。在中国成年人失眠发生率高达38.2%。人们普遍存在睡眠时间少、入睡困难、失眠等问题，睡眠质量差、醒后易疲惫、易困乏等睡眠症状。要如何提高自己的睡眠质量，做到睡得好睡得香呢？

睡眠对我们的身心健康和日常生活至关重要，是我们健康的源泉动力。让我们重视睡眠，科学睡眠，以促进健康和幸福的生活。

来源：中国新闻网

编辑：郭蕾

很多人觉得在夏天泡脚会越泡越热，没有必要。其实不然，中医认为夏季泡脚是非常有必要的养生之法，夏天把脚泡好了，冬天还能少生病！

编辑：郭蕾

骶髂关节紊乱与腰椎间盘突出症的症状相似，都可导致腰痛及活动受限。患者切不可仅根据症状，就草率地认为腰痛是由腰椎间盘突出症引起的。

骶髂关节对于大家来说可能比较陌生，它在日常生活中较少被提及。通俗地说，骶髂关节位于下腰部，在腰椎和臀部之间，由髂骨和骶骨之间的耳状关节面联结而成。它是人体最大的关节连接枢纽，正常情况下，这个关节非常稳定，活动度很小，具有重要的支撑和缓震作用。因此，当外力导致关节面发生移位时，即便是很轻微的移位，也可能会引起骶髂关节紊乱。

当出现以下情况时，患者一定要警惕骶髂关节紊乱：

1.常出现一侧下腰部和臀部疼痛，活动或者身体扭转时，疼痛加重。

2.疼痛可波及患者的下肢，导致患侧下肢活动受影响，不能长时间地站立或行走。

3.患侧骶髂关节与健侧不对称，可能会突出或者凹陷，按压或叩击时，患者会感到疼痛。

4.骨盆错位时，患者可出现长短腿。

力学因素：长期劳累或不良坐姿可能导致骶髂关节附近的肌肉过度牵拉骨骼，发生移位；突然的扭伤、跳跃、跌倒有可能导致关节受力失衡，发生移位；分娩时，骨盆会发生旋转，进而导致骶髂关节紊乱。

内分泌因素：这种情况在孕妇中较为常见。可能由于孕妇在孕期会释放松弛素，导致盆腔肌肉松弛和活动度增加，进而影响骶髂关节的稳定。

年龄因素：随着年龄增长，老年人关节周围的肌肉、韧带劳损、退化，可导致骶髂关节稳定性下降，若平时不注意防护，很可能会出现关节错位。

疾病因素：强直性脊柱炎引发的脊柱炎症可能会间接刺激骶髂关节，致使骶髂关节承重能力较弱，引发骶髂关节紊乱。而腰椎疾病导致的骶髂关节周围肌肉和受力的改变也会引发骶髂关节紊乱。

来源：健康中国微信公众号

编辑：杨世嘉

编辑：杨世嘉

造成低血糖的原因如下。

●饮食不当：患者对饮食认识不足，使用降血糖药（胰岛素或口服降血糖药）后不进食、进食过少或进食不规律、不按时进食等。使得饮食量与用药量不能保持平衡，导致糖摄入和吸收严重不足。

●平时不注意监测血糖：未定期测血糖，血糖控制不稳定。

●误服降血糖药：老年人常同时患有多种慢性病，而糖尿病本身又常有多种并发症。因此，这类老年糖尿病患者可能需要同时服用几种药物，进而出现降血糖药的误服情况。

●对早期症状重视不足：部分患者在早期无症状或症状轻微，仅表现为乏力、头晕、困倦、出汗或嗜睡等，甚至有的患者血糖值极低且无症状，即所谓的“不自觉低血糖”，此时若警惕性不高，重视程度不够，患者多会迅速进入昏迷状态。

●大量饮酒：由于酒精能抑制糖原异生，故过量饮酒可能会导致低血糖昏迷。

●剧烈运动：活动量增大时，若未及时增加饮食摄入，可导致低血糖昏迷。

●交感神经兴奋表现：心悸、冷汗、颤抖、饥饿感、四肢无力、面色苍白。

●中枢神经症状表现：偏瘫、失语、认知障碍、意识障碍，抽搐、昏迷等。严重低血糖发生时，许多患者失去了语言及行动能力，无法向周围人诉说病因及指导用药，若无法接受及时处理，会造成生命危险。

早期低血糖仅有出汗、心慌、乏力、饥饿等症状，患者神志清醒时，可服糖水，进食含糖较多的饼干或点心，一般15分钟内症状缓解，若未缓解应到医院治疗。

如果患者的神志已发生改变，尽可能在家中先测量血糖。如果患者尚有意识，可饮糖水。如果患者已经昏迷，应将其头偏向一侧，保持呼吸道通畅，及时拨打急救电话送医院治疗。

编辑：杨世嘉